Dlaczego warto pić sok z ogórka, pomidorów i marchewki? Te trzy soki z pewnością wyjdą Ci na zdrowie. Zobacz dlaczego warto zacząć je pić i zacznij to robić :)
Sok ogórkowy
Nie jest to zbyt popularny sok. Raczej jeśli już myślimy o napoju ogórkowym to mamy na myśli wrzucenie plasterków ogórka do wody. Jednak ogórek to bardzo dobre warzywo do zrobienia soku bo w większości składa się z wody.
Zdrowotne właściwości soku z ogórka
- Ułatwia utratę wagi
- Zwiększa odporność organizmu dostarczając witaminę C
- Poprawia wygląd naszej skóry
- Ma właściwości przeciwkrowtoczne i przeciwzatorowe
- Pomaga utrzymać włosy w dobrej kondycji
- Poprawia funkcjonowanie mózgu
Przygotowanie
- Umyj ogórka i pokrój na mniejsze kawałki
- Wrzuć je do blendera i zmiksuj na jednolity sok, jeśli masz wyciskarkę możesz jej użyć
- Do soku możesz dodać inne produkty aby poprawić smak np. sok z cytryny
Sok marchewkowy
Sok z marchwi ma wiele dobrych dla zdrowia właściwości. Jednak uważajcie, kupienie go nie zawsze jest dobrym pomysłem. Często sok ten po prostu zawiera dużo cukru.
Zdrowotne właściwości soku z marchwi
- Zapobiega starzeniu się skóry
- Poprawia trawienie
- Zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór
- Oczyszcza wątrobę
- Poprawia funkcjonowanie mięśni
- Wspomaga system odpornościowy
- Wzmacnia kości
- Zapobiega chorobom serca
- Poprawia zdrowie oczu
- Wspomaga odchudzanie
Przygotowanie
- Marchewkę umyj, obierz i pokrój na mniejsze kawałki
- Wrzuć do sokowirówki i gotowe
- Jeśli jej nie masz gęsty sok zrobić również w blenderze
- Możesz dodać inne warzywa lub owoce dla smaku np. jabłka
Sok pomidorowy
Lubicie sok pomidory? Ja uwielbiam i często dodaję do niego ostre sosy żeby wzmocnić smak. Ma on również wiele cennych właściwości dla naszego zdrowia.
Zdrowotne właściwości soku z pomidorów
- Ułatwia utratę wagi
- Jest jednym z najlepszych antyoksydantów
- Działa na zaparcia
- Wzmacnia nasze serce
- Poprawia odporność
- Dobrze służy naszej skórze
- Zwalcza bóle stawów
Przygotowanie
- Przygotuj 2kg pomidorów i przyprawy (sól,pieprz,cukier) po jednej łyżeczce.
- Pomidor obierz ze skórki
- Włóż do garna i zalej 1,5l wody
- Gotuj przez 40 minut
- Zmiksuj i przecedź przez sito
- Sok jest gotowy
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.