Przepis na kawę, która spala kalorie

Sposobów na podkręcenie metabolizmu jest wiele. Jeśli jednak jesteś kawoszem może ten akurat będzie dla Ciebie najwygodniejszy. Wystarczy dodać parę składników do swojej porannej kawy aby podkręcić metabolizm na cały dzień.

Korzyści z przyśpieszenia przemiany materii są bardzo proste. Podczas odchudzania ważny jest oczywiście bilans kaloryczny i aktywność w ciągu dnia czyli po prostu odpowiednia dieta. Gdy jednak jednocześnie podkręcisz metabolizm będziesz spalać więcej kalorii robiąc to samo. To sprawi, że zaczniesz chudnąć szybciej bez dodatkowego wysiłku.

Dlatego dzisiaj przygotujemy sobie kawę z kilkoma dodatkami. Jednym z nich będzie miód, który posłuży nam jako słodzik. Ale nie tylko, jest źródłem cukru, który jest szybko przekształcany na energię. Oprócz tego jest źródłem sodu, wapnia, cynku, potasu i fosforu. Drugi składnik to cynamon. Jest on naturalnym środkiem przeciwzapalnym, zawiera antyoksydanty i obniża poziom cukru we krwi i wspiera jego przemianę. Dlatego też wspomaga również metabolizm. Ostatni składnik to olej kokosowy.  Olej kokosowy zawiera bardzo wiele cennych dal zdrowia właściwości. Składa się głównie z kwasów tłuszczowych o łańcuchach średniej długości. W naturalny sposób reguluje metabolizm i pomaga efektywniej spalać tłuszcz.

Składniki

• 1/2 kubka miodu
• 3/4 kubka oleju kokosowego
• 1 łyżeczka cynamonu
• opcjonalnie 1 łyżeczka kakao naturalnego

Przygotowanie

Wymieszaj ze sobą wszystkie składniki. Olej kokosowy możesz podgrzać aby było to łatwiejsze. Po wymieszaniu wszystkich składników miksturę trzymamy w lodówce. Następnie codziennie rano dodajemy 1-2 łyżeczki naszej mikstury do kubka zaparzonej kawy. Nie słodzimy już, ale możemy dodać mleko jeśli nie lubicie czarnej kawy.