Lubisz płatki owsiane bo są dobre na śniadanie i zdrowe dla naszego organizmu? Stały się one ostatnio bardzo popularnym produktem. Jesteście ciekawi jak naprawdę wpływa na nasze ciało? Tłumaczą to naukowcy, a na koniec znajdziecie sposób przygotowania owsianki błyskawicznej :)
Jak owsianka działa na nasze ciało
- Pomaga kontrolować wagę zmniejszając apetyt
- Zmniejsza ciśnienie krwi
- Stabilizuje poziom cukru we krwii
- Poprawia trawienie
- Zapobiega rakowi jelita grubego dzięki obecności błonnika
- Ma działanie przeciwutleniające – hamuje rozwój wolnych rodników
Jak przygotować owsiankę błyskawiczną
Wiemy już, że jest ona cenna dla naszego zdrowia. Zazwyczaj przygotowanie owsianki kojarzy nam się z czymś co zabiera sporo czasu. Tak jednak nie jest, to świetny pomysł na szybkie śniadanie.
Składniki
- 1/2 szklanki owsianki błyskawicznej
- 1/2 szklanki mleka
- ulubione owoce
- ulubione dodatki opcjonalnie (bakalie, owoce, przyprawy)
Przepis wideo
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
