Pewnie zauważyliście, że kiedyś ludzie byli szczuplejsi. Ale czy to oznacza, że nie jedli słodyczy. Nasze babcie czy prababcie nie piekły serników albo babek? Oczywiście, że tak. Sekretem jest tutaj sposób ich spożywania!
Oczywiście ma na to też wpływ aktywność fizyczna, fastfoody, które jemy i tłuszcze trans. Ale jest metoda, która opiera się na po prostu historii, która pozwala jeść słodycze i nie tyć. Jak to zrobić?
Musisz zacząć trzymać się kilku zasad:
- nie jedz słodyczy na pusty żołądek
- nie jedz słodyczy przed posiłkiem
- słodycze zawsze jedz po posiłku głównym
- nigdy nie jedz słodyczy pomiędzy posiłkami
- po słodyczach jedz błonnik w dowolnej postaci
- błonnik popij szklanką wody
Gdy jesz słodycze po posiłku głównym to tak naprawdę spowalnia to przyswajanie cukru i nie rośnie wtedy tak mocno poziom glukozy i insuliny we krwi. Błonnik, który spożyjemy po słodyczach utrudnia ponownie jego przyswajanie. Popicie wody natomiast zapobiega zaparciom, a razem też oczyszczają nasz organizm z toksyn. Zacznij stosować ten sposób, a zobaczysz, że to działa.
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
