19 stycznia 2019

Imbir i cytryna to świetny sposób aby schudnąć, a my podpowiemy Wam jak je wykorzystać!

Szczupła sylwetka to marzenie wielu z nas. Nie jest ono nieosiągalne, wymaga jednak ciężkiej pracy by je osiągnąć. Na szczęście istnieje wiele sposobów, które mogą nam w tym pomóc. Wystarczy sięgnąć po naturalne składniki takiej jak imbir i cytryna, wykorzystać ich właściwości i cieszyć się szybszymi efektami odchudzania wynikającymi ze zbilansowanej diety. Pamiętaj tylko, że żaden suplement nie zdziała cudów jeśli nie będzie posiadał fundamentów w postaci zdrowego i przemyślanego odżywiania. Dlatego jeśli chcesz schudnąć musisz zmienić swoje nawyki żywieniowe. Ograniczyć tłuszcze i niezdrowe węglowodany, jeść więcej warzyw i owoców oraz chudego mięsa. Zastąpić produkty z wysokim indeksem glikemicznym tymi, które posiadają IG mniejszy niż 50. To są podstawy, które zapewnią nam odpowiedni bilans kaloryczny posiłków co pozwoli nam zacząć chudnąć. Niestety efekty nie zawsze mogą być zadowalające, ale w takich sytuacjach z pomocą przychodzi nam ten napój, który dzięki połączeniu odpowiednich składników przyśpiesza przemianę materii i jednocześnie skuteczniej redukuje tkankę tłuszczową. Nasze ciało zaczyna być coraz smuklejsze, a my mamy motywację do dalszej pracy nad swoim wyglądem.

Imbir i cytryna skutecznie wspomagają odchudzanie

Imbir to przyprawa znana na całym świecie również ze swoich właściwości leczniczych. Jego właściwości wykorzystywane są od wieków. Charakteryzuje się on nie tylko ciekawym aromatem, ale również działaniem przeciwzapalnym. Oprócz tego skutecznie poprawia trawienie i przyśpiesza metabolizm przed zwiększenie temperatury ciała. To sprawia, że bardzo pomaga podczas procesu odchudzania.

Cytryna natomiast zawiera witaminę C, która jest silnym przeciwutleniaczem. Oprócz tego działa moczopędnie, to gwarantuje nam pozbycie się nadmiarów wody zgromadzonych w naszym organizmie. Dzięki temu również spada nasza waga bo podczas odchudzania nie tylko pozbywamy się tkanki tłuszczowej, ale również samej wody. Wraz z wodą z organizmu wypłukiwane są toksyny, które mają negatywny wpływ na nasze zdrowie, ale to co w tej sytuacji dla nas najistotniejsze, spowalniają metabolizm.

Myślę, że te informacje dostatecznie Cię zainteresowały i z chęcią spróbujesz tej prostej kuracji, dzięki której możesz skuteczniej schudnąć. Tym bardziej, że jest ona naturalna, aczkolwiek należy pamiętać o tym, że nie każdy imbir może spożywać. Warfaryna, którą zawiera nie powinny spożywać kobiety w ciąży i osoby ze skłonnościami do krwawienia. Nic w tym dziwnego, jest to naturalny środek przeciwzakrzepowy. Imbiru nie mogą spożywać osoby chore na hemofiliemałopłytkowośćtromboctopatie czy chorobę Von Willebranda. Nie jest wskazana również podczas niewydolności czy marskości wątroby i nieleczonego nadciśnienia tętniczego. Dlatego jeśli jesteś w grupie ryzyka, zawsze kuracje, które opierają się na imbirze konsultuj ze swoim lekarzem.

Skoro już znamy wszystkie za i przeciw, warto byłoby się dowiedzieć w jaki sposób te dwa składniki stosować aby schudnąć. Jeśli podejdziesz do tej kwestii bardzo rzetelnie i nie zaniedbasz swojej diety to możesz spodziewać się naprawdę dobrych efektów. Wystarczy, że zaczniesz pić herbatę imbirową, na którą przepis za chwilę poznasz.

Jak zrobić herbatę imbirową na odchudzanie

Herbata z imbiru jest prosta w przygotowaniu i można ją spożywać na ciepło jak i na zimno. Musimy jednak pamiętać o tym, że cytryny nie należy dodawać do wrzątku bo straci swoje właściwości. Jeśli smak będzie dla Was zbyt cierpki możecie go dosłodzić wykorzystując miód będący naturalnym słodzikiem. Jego również nie powinniśmy dodawać do wody cieplejszej niż 40 stopni Celsjusza jeśli chcemy zachować jego zdrowotne właściwości. Możesz przygotować większą ilość herbaty i kolejną porcję trzymać w lodówce lub zabrać zimną herbatę ze sobą do pracy. Nie straci przez to swoich właściwości.

Składniki

  • 1 szklanka wody
  • 2-3 cm korzenia imbiru
  • 1 cytryna

Przygotowanie

  1. Wodę zagotuj w rondelku
  2. Obierz korzeń imbiru i pokrój w plasterki
  3. Wrzuć go do wrzącej wody, przykryj i gotuj przez 5 minut
  4. Po tym czasie odlej sam napar, a gdy ostygnie dodaj sok z jednej cytryny
  5. Możesz herbatę posłodzić miodem

Zobacz również: Jak wyhodować imbir w domu?

Właściwości zdrowotne imbiru

Spożywanie imbiru niesie ze sobą dużo więcej korzyści niż utrata kilogramów. Poniżej znajdziecie je wypunktowane. Aby zyskać to wszystko nie musicie wcale spożywać go w postaci naparu. Możecie przygotować syrop z imbiru na bazie miodu. Przepis na niego poznacie poniżej.

  1. Ma właściwości antyoksydacyjne
  2. Dobrze wpływa na żołądek
  3. Działa przeciwbólowo
  4. Działa jak naturalny antybiotyk
  5. Łagodzi mdłości
  6. Jest naturalnym lekarstwem na chorobę lokomocyjną
  7. Łagodzi bóle menstruacyjne
  8. Redukuje ilość gazów
  9. Leczy układ oddechowy
  10. Wspomaga odporność
  11. Stymuluje porost włosów gdy zrobimy z niego płukankę
  12. Pomaga w pozbyciu się pryszczy
  13. Działa przeciwnowotworowo
  14. Dzięki zawartości przeciwutleniaczy hamuje procesy starzenia się
  15. Pomaga zwalczyć cellulit

Jak zrobić syrop z imbiru

Chcesz korzystać z naturalnych leczniczych właściwości imbiru? Wykonaj z niego syrop. Wystarczy później codziennie rano zjeść łyżeczkę takiego syropu i popić wodą. Dzięki temu możecie wiele zyskać. W przypadku chorób możecie zwiększyć dawkę do trzech łyżeczek syropu dziennie. Dzięki temu szybciej poradzicie sobie z przeziębieniem.

Składniki

  • 2,5 szklanki przefiltrowanej wody
  • korzeń imbiru
  • 1 cytryna
  • 1 szklanka miodu

Przygotowanie

  1. Wodę wlej do garnuszka i dodaj do niego starty na tarce imbir
  2. Gotuj na małym ogniu 25 minut
  3. Odstaw do ostygnięcia o odcedź sam napar
  4. Dodaj sok z cytryny i miód i przechowuj w lodówce

Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.