Co jeść podczas biegunki?

Zdrowie Data publikacji: 04 czerwca 2022

Biegunka to nic przyjemnego. Gdy już się pojawi chcielibyśmy, jak najszybciej ją zahamować. Możemy sprawić, że przejdzie szybciej, ale musimy zastosować się do kilku zaleceń dotyczących diety. Jedząc odpowiednie produkty możemy szybciej poradzić sobie z biegunką. 

Czym jest biegunka?

Biegunka to nic innego jak szybki przepływ płynów przez jelita. Jest ona spowodowana nadmierną ilością wody w jelitach, która powoduje ich rozszerzenie i ułatwia poruszanie się treścią przez nie. Czasami biegunka może być również spowodowana zaburzeniami w układzie pokarmowym, takimi jak zespół jelita drażliwego lub infekcja żołądka.

Biegunka jest groźna dla zdrowia, gdyż może prowadzić do odwodnienia. W takim przypadku należy skontaktować się z lekarzem lub udać się do szpitala.

Objawy odwodnienia organizmu?

Odwodnienie organizmu może przebiegać w kilku etapach i objawiać się na różnych poziomach. Można je podzielić na trzy główne fazy: lekkie, umiarkowane i ciężkie. W każdej z tych faz odwodnienia organizmu można zauważyć pewne typowe objawy.

Lekkie odwodnienie:

  • Uczucie pragnienia
  • Ciemna lub bardzo jasna (przelewana) krew
  • Niski poziom cukru we krwi
  • -miany nastroju, takie jak drażliwość, nerwowość lub rozkojarzenie

Silne odwodnienie:

  • Suchość w ustach i/lub języku
  • Krótki oddech
  • Żółte lub ciemne, przebarwione moczem oczy
  • Zmiany nastroju, takie jak apatia (brak energii) lub depresja
  • Spadek ciśnienia krwi i/lub tętna

Odwodnienie może prowadzić do śmierci, dlatego należy jak najszybciej udać się do lekarza lub szpitala, jeśli którykolwiek z tych objawów się pojawi. 

Co robić, gdy dostaniemy biegunki?

Wypij więcej płynów, aby zapobiec odwodnieniu. Pij przegotowaną wodę, herbatę bez cukru lub napoje owocowe i warzywne. Nie pić kawy ani alkoholu.

Picie izotoników podczas biegunki może pomóc w uzupełnieniu utraconych płynów i soli. Pij przegotowaną wodę z dodatkiem sody oczyszczonej lub soli kuchennej, aby uzupełnić elektrolity. Nie stosuj się do diety bogatej w białko, a także unikaj ciężkostrawnych i tłustych potraw. Ponadto, unikaj spożywania napojów gazowanych i mleka.

Co jeść podczas biegunki?

Dobrą regułą jest spożywanie lekkostrawnych pokarmów, które nie podrażniają układu pokarmowego. Dobrymi wyborami są: chude mięso, ryby, jaja, kasza gryczana, ryż brudny, banany i gotowane warzywa (np. marchewki, ziemniaki). Należy unikać tłustych i smażonych potraw oraz produktów mlecznych i nabiału.

Jak zahamować biegunkę?

Domowy sposób na rozwolnienie to częste spożywanie posiłków o małej objętości. Dobrymi wyborami są: chude mięso, ryby, jaja, kasza gryczana, ryż brudny, banany i gotowane warzywa (np. marchewki, ziemniaki). Należy unikać tłustych i smażonych potraw oraz produktów mlecznych i nabiału.

Leki na biegunkę tona przykład: loperamid, biorący się z grupy leków o działaniu przeciwskurczowym na jelita. Lek pomaga w zatrzymaniu biegunki i skrzeku. Pamiętaj, aby przed przyjęciem leku zapoznać się z ulotką lub skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. 

Biegunka u dzieci

Biegunka u dzieci jest częstym problemem. Mogą ją wywołać różne czynniki, takie jak niestrawność, alergia pokarmowa lub zakażenie bakteryjne. W większości przypadków problem można szybko i łatwo rozwiązać stosując odpowiednie leki.

Biorąc pod uwagę fakt, że biegunka jest częstym problemem u dzieci, warto wiedzieć, jak sobie z nią poradzić. Najważniejsze to rozpoznać przyczynę biegunki i zastosować odpowiednie leczenie. Poniżej przedstawiamy kilka sposobów na rozwiązanie problemu biegunki u dzieci.

Najczęstszym powodem biegunki u dzieci jest niestrawność. Może ona być wywołana przez spożycie niewłaściwych pokarmów lub napojów, a także stresujące sytuacje. Aby poradzić sobie z tym problemem, warto stosować leki przeciwbiegunkowe oraz unikać spożywania pokarmów, które mogą nasilać objawy (np.pikantne i tłuste potrawy).

Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Podobne artykuły