Dlaczego warto jeść jarmuż

Dlaczego warto jeść jarmuż? Posiada on wiele cennych dla zdrowia właściwości. Warto włączyć go do swojej diety.

Działanie jarmużu

1. Zmniejsza stany zapalne
2. Zawiera mało kalorii
3. Jest przeciwutleniaczem
4. Zawiera mało węglowodanów
5. Zawiera witaminę K, C, A
6. Zawiera wapń, potas, luteinę

Jarmuż jest bardzo dobry na diecie. Dzięki małej zawartości kalorii sprawia, że można go jeść właściwie bez ograniczeń. Bardzo dobrze smakują chipsy zrobione z jarmużu.

Dzięki zawartości przeciwutleniaczy, jarmuż jest produktem, który może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Oprócz tego wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego. Dzieje się tak głównie dzięki zawartości potasu. Potrafi również regulować ciśnienie krwi.

Na co dobry jest jarmuż?

1. Na oczy
2. Na skórę
3. Zmniejsza ryzyko niewydolności serca
4. Pomaga w utracie wagi
5. Obniża poziom złego cholesterolu
6. Działą dobrze na kości

Zobacz przepis na chipsy z jarmużu. To świetna przekąska zamiast zwykłych chipsów. Są również chrupiące i bardzo smaczne! Będziecie zaskoczeni :)