2 dniowy detoks organizmu – zobacz jak oczyścić się z toksyn w dwa dni

Toksyny w organizmie odpowiadają za wiele naszych problemów ze zdrowiem. Jeśli czujesz permanentne zmęczenie, nie masz na nic energii, a Twoja skóra jest sucha i w złym stanie to zapewne w Twoim organizmie znajduje się za wiele toksyn.

Jak oczyścić organizm z toksyn

Toksyny osłabiają nasz organizm. Zmniejsza się nasza odporność dlatego częściej zapadamy na infekcje wirusowe. Wpływają też negatywnie na nasze siły witalne. Toksyny spożywamy codziennie, jesteśmy też narażeni na nie nieświadomie wdychając je wraz z powietrzem. Dlatego w dzisiejszych czasach jest tak ważne to by od czasu do czasu robić sobie taki detoks.

Nasza detoksykacja organizmu będzie polegała na spożywaniu określonego menu przez dwa dni. Nie ukrywam, że najwygodniej jest to zrobić po prostu w weekend. Jeśli jednak Wasz plan tygodnia wygląda inaczej, wybierzcie dni najbardziej odpowiednie dla siebie. Podczas każdego dnia wypijamy przynajmniej 1,5l wody mineralnej.

Zobacz również: Naturalny detoks – sok z buraka

Dzień pierwszy

Śniadanie – zaczynamy od płatków owsianych. Bierzemy szklankę płatków owsianych błyskawicznych, łyżkę siemienia lnianego i zaparzamy w niewielkiej ilości wrzątku. Następnie gdy chwile ostygną dodajemy jogurt naturalny, jagody lub inne owoce, trochę cynamonu i możemy zjeść śniadanie. Popijamy zieloną herbatą.

Obiad – Na obiad przygotowujemy prostą sałatkę z pomidorów, blanszowanego brokułu, sałaty i grillowanej ryby. Jako dressing stosujemy oliwę, z odrobiną wody i przyprawami. Po sałatce możemy zjeść banana aby zapełnić trochę uczucie głodu.

Podwieczorek – Jedno jabłko, mało jogurt naturalny.

Kolacja – Przygotowujemy sobie zieloną herbatę, a do tego dwie kromki pełnoziarnistego pieczywa, grillowana ryba np. tuńczyk i mieszanka warzyw gotowanych na parze lub w wodzie.

Dzień drugi

Śniadanie – śniadanie takie samo jak w dniu pierwszym. Możemy do płatków owsianych dodać jedno jabłko.

Obiad – Rosół na chudym mięsie drobiowym np. piersi z kurczaka. Potem jedną pierś z rosołu możemy zjeść. Nie robimy sobie do niego makaronu. Do tego zjadamy 150g ogórków kiszonych.

Podwieczorek – Grejpfrut

Kolacja – Zielona herbata, burak gotowany, marchew tarta z sokiem z cytryny

Po dwóch dniach takiej diety uda Wam się wydalić z organizmu sporo toksyn. Dzięki temu będziecie czuć się lepiej. Dietę możecie systematycznie powtarzać, pozytywnie wpłynie też na Waszą linię.