Ashwagandha czyli indyjski żeń szeń – WŁAŚCIWOŚCI I DZIAŁANIE!

To roślina o wielu właściwościach leczniczych. Ashwagandha od wieków ma swoje zastosowanie w ajurwedyjskiej medycynie. Przez wielu medyków wykorzystywany jest zarówno owoc jak i korzeń tej rośliny. A tonik, który się z niej robi, ma działanie wzmacniające. Roślina ta ma właściwości zwiększające siły witalne . Ma również zdolność poprawiania pracy mózgu. A co najważniejsze ashwagandha może wspomagać walkę z niepłodnością u mężczyzn. Warto więc sprawdzić jakie jeszcze ma właściwości tej rośliny, jakie ma ona zastosowanie i jakie są skutki uboczne jej stosowania.

Ashwagandha jest rośliną porównywana do żeń-szenia. Jest ona również tak nazywana. Dzięki swoim właściwościom jest ona od wieków wykorzystywana jako środek leczniczy w medycynie. Może ona pomóc w leczeniu:

1. Zaburzeń snu,
2. Zapaleniu oskrzeli,
3. Służy jako środek na artretyzm,
4. Gruźlice,
5. Astmę,
6. Zaburzenia miesiączkowania,
7. Bielactwo,
8. Bóle kręgosłupa,
9. Przewlekłe choroby wątroby.

Badania wykazują, że ta roślina rzeczywiście może mieć owe właściwości prozdrowotne i może okazać się pomocna w leczeniu wyżej wymienionych chorób i innych dolegliwości. A wszystko dzięki temu, że zawiera ona tak cenne substancje. W zielu ashwagandha znajdują się witanolidy, a mają one właściwości przeciwgrzybicze, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. A co najważniejsze wykazują one działanie przeciwnowotworowe. Natomiast w korzeniu znajdują się substancje, które wzmacniają odporność.

Ashwagandha – wpływa na pracę mózgu

W medycynie roślina ta jest wykorzystywana do wzmocnienia sił witalnych. Do tego zadania wykonuje się tonik z ashwagandha. A działanie tego toniku jest następujące: jego głównym działaniem ma być poprawa pracy umysłu. A to dzięki temu, że podobnie jak żeń-szeń ma on za zadanie poprawiać nasze siły witalne i fizyczne. Ashwagandha ma również wpływać na zdrowie psychiczne. A to wszystko sprawia, że nasza koncentracja znacząco się poprawia i poprawia się nasza zdolność do zapamiętywania nowych informacji. Tonik wykonany z ashwagandha jest substancją, która pomaga walczyć ze stresem. Ma również zapobiegać osłabieniu organizmu. Warto spożywać żeń-szeń indyjski przed ważnym egzaminem, ponieważ zmniejsz stres dzięki czemu poprawia procesy kojarzenia faktów i przyswajania informacji.

Ashwagandha na depresję i nie tylko

Wielu naukowców twierdzi, że zawarte w ashwagandha substancje odżywcze mają działanie zbliżone do leków stosowanych na depresję. To więc sprawia, że jest to roślina, która może pomóc osobą z depresją. Inne badania wykazują, że jest to roślina, która może pomóc w walce ze schizofrenią, ponieważ wykazuje działanie leków, które mają pomóc walczyć z chorobami psychicznymi. Ashwagandha ma za zadnie zwalczać stany lękowe, histerie oraz nagłe zaburzenia emocjonalne. Jest to więc lek na choroby psychiczne i nie tylko.

Ashwagandha na walkę z chorobą Alzhaimera

Ogromną nadzieję wybudzają badania, które wykazują, że żeń-szeń indyjski może kazać się lekiem na chorobę Alzhaimera. Niestety badania te wykonywane były na szczurach, więc jeszcze nie mamy pewności, czy  ashwagandha ma takie samo działanie na organizm człowieka. W badaniach tych odkryto, że powodem występowania alzheimera jest powstawanie w tkance mózgowej różnego rodzaju włókien, a podawanie wyciągu z indyjskiego żeń-szenia może zahamować tworzenie się owych włókien, tym samym zapobiegając występowanie choroby. Badania te dają nam nadzieję na walczenie z poważną chorobą, która przez wiele lat aż do tej pory była dla nasz wielką tajemnicą.

Żeń-szeń indyjski, a walka z nowotworami

Wiele naukowców jest zdania, że zawarte w ashwagandha substancje mogą okazać się skuteczne w walce z poszczególnymi nowotworami. Są oni zdania, że jest to roślina, która może zapobiegać i zwalczać takie nowotwory jak:

• Rak piersi,
• Rak jelita grubego,
• Rak trzustki,
• Rak płuc.

Działanie ashwagandha ma być następujące: składniki zawarte w tej roślinie mają przyczyniać się do zwalczenia i hamowania rozwoju komórek rakowych. Najważniejsze jest to, że w tym czasie nie niszczącą one zdrowych komórek. A co więcej badania wykonane na kobietach cierpiących z powodu raka piersi podczas chemoterapii i jednoczesnego spożywania ashwagandha odczuwały mniejsze osłabienie organizmu oraz miały lepsze samopoczucie.

 Ashwagandha jako ochrona żołądka i wątroby

Dzięki zawartym w ashwagandha substancją jest to roślina, która może ochronić żołądek i wątrobę przed poważnymi uszkodzeniami, które mogą się tworzyć przez działanie toksycznych substancji. Wielu lekarzy i specjalistów zaleca spożywanie żeń-szenia indyjskiego w przypadkach narażenia wątroby i żołądka na działanie metali ciężkich. Roślina ta ma za zadanie chronić narządy przed szkodliwymi substancjami. Warto również wiedzieć, że jest to roślina, która zapobiega powstawaniu wrzodów żołądkowych. Powstają one pod wpływem długotrwałego stresu. A regularne spożywanie ashwagandha pomaga zapobiegać ich powstawianiu. Sprawia to więc, że roślina ta jest ochroną dla narządów wewnętrznych.

Żeń-szeń indyjski na choroby stawów

Choroby stawów pojawiają się przez stany zapalne pojawiające się w stawach. Jest to bolesna choroba, które może utrudniać normalne funkcjonowanie na co dzień. Warto więc wiedzieć, jak jej zapobiegać i jakie są sposoby na jej zwalczanie. A jednym z najskuteczniejszych sposobów na oba te zabiegi jest spożywanie ashwagandha. Jej pozytywne działanie przy tym właśnie schorzeniu zostały wykryte przez badania in vitro. W nich wykryto, że żeń-szeń indyjski ma działanie neuroprotekcjne oraz przeciwzapalne, a to sprawia, że chroni ona chrząstki przed uszkodzeniami. Tak więc ma ona zdolność zapobiegania występowania choroby zwyrodnieniowej stawów. A najważniejsze jest to, że pomaga ona złagodzić dolegliwości związane z tą chorobą.

Niepłodność u mężczyzn, a żeń-szeń indyjski

Wykonano badanie na dużej grupie mężczyzn ze stwierdzoną niepłodnością u wszystkich mężczyzn biorących udział w badaniu. Wyniki badań okazały się zaskoczeniem. Wykazały one, że ashwagandha może być stosowana jako lek na niepłodność u mężczyzn. A jest to możliwe dzięki temu, że przyjmowanie żeń-szenia indyjskiego znacząco poprawia jakość nasienia. Co oznacza, że plemniki stają się lepiej odżywione i zwiększa ich ruchliwość i wytrzymałość na niesprzyjające warunki panujące w pochwie. To sprawia, że zwiększa się szansa na dotarcie plemników do komórki jajowej i zapłodnienie jej tym samym poczęcie potomka.

Cukrzyca, a żeń-szeń indyjski

Badania wykonane ma myszach wykazały, że ashwagandha może być skutecznym lekiem na cukrzyce. A to dzięki temu, że przyjmowanie raz dziennie żeń-szenia indyjskiego przez gryzonie w czasie eksperymentu wykazało, że roślina ta skutecznie obniża pozom cukru we krwi. Ma ona również zdolność obniżania poziomu hemoglobiny glikowanej we krwi, a co najważniejsze zwiększa ona wrażliwość organizmu za insulinę. To właśnie wykazują badania jakie wykonane zostały na gryzoniach. Badanie to trwało pięć tygodni i w tym czasie naukowcy podawali myszom codzienną dawkę ashwagandha. Niestety badanie nie wykazuje, że takie samo działanie będzie widoczne u człowieka. Nie wiemy, więc czy roślina ta może leczyć cukrzyce.

Ashwagandha wzmacnia kład odpornościowy

Przed jesienią i zimowym sezonem warto wiedzieć, jak wzmocnić swoją odporność. A jest to możliwe jeśli regularnie będziemy przyjmować ashwagandha. Roślina ta ma zdolność poprawy pracy  układu odpornościowego. Jest to związane z tym, że zwiększa ona ilość przeciwciał, które są potrzebne do niszczenia komórek, które są odpowiedzialne za wywołanie infekcji. Dzięki tej roślinie i jej działaniu praca układu odpornościowego znacząco się usprawnia, dzięki czemu nie odczujemy nawet inwazji bakterii, czy wirusów, ponieważ zostaną one szybko zwalczone. Warto więc rozpocząć podnoszenie odporności przed rozpoczęciem sezonu przeziębień, ponieważ układ zdąży przyswoić nowy składnik i jego praca poprawi się w szybkim tempie.

Skutki uboczne stosowania ashwagandha

Badania nie wykazują wielu skutków ubocznych wynikających ze stosowania żeń-szenia indyjskiego. Nie występują one często, ale ze względu na to, że w niektórych przypadkach są one widoczne, to warto o nich wiedzieć. W niektórych przypadkach od stosowania ashwagandha pojawiła się nadczynność tarczycy. Jest to choroba zaburzenia układu hormonalnego, tak więc można twierdzić, że na ten układ roślina ta nie ma pozytywnego wpływu. Inne skutki uboczne nie są chorobami, a jedynie dolegliwościami świadczącymi o tym, że możemy być uczuleni na dany składnik. U osób uczulonych pojawiać się mogą przebarwienia na skórze, pieczenie i swędzenie.

Przeciwwskazania do stosowania ashwagandha

Nie ma wielu przeciwwskazań do stosowania żeń-szenia indyjskiego. Mogą go stosować niemal wszyscy. Warto jednak wiedzieć, że jest to roślina, z której nie mogą korzystać wszyscy. Nie jest ona bezpieczną substancją dla kobiet w ciąży. Nie powinny one stosować  ashwagandha, ponieważ może mieć on negatywny wpływ na rozwój płodu może również zaszkodzić przyszłej mamie. Nie poleca się również spożywania ashwagandha osobą, które przyjmują leki lub środki na uspokojenie. Ze zdrowotnych właściwości tej rośliny nie mogą korzystać osoby przyjmujące środki nasenne. Nie zaleca się stosowania ashwagandha osobą spożywającym leki przeciwpadaczkowe oraz znieczulające.

Gdzie kupić ashwagandha

Żeń-szeń indyjski jest dostępny w postaci suplementu diety. Można go znaleźć w postaci proszku oraz kapsułkach. Znacznie lepiej jest spożywać suplementy w kapsułkach, ponieważ smak ashwagandha nie każdemu może odpowiadać. Suplementy diety z tym składnikiem stały się popularne w ostatnich latach, więc można je dostać z łatwością. Najlepiej szukać pewnych źródeł takich jak apteka, czy sklepy ze zdrową żywnością. Tam powinny być dostępne suplementy dobrej jakości. Można je również zakupić w sklepach internetowych, a tam wybór jest ogromny, więc łatwo wybrać produkt o niskiej jakości, który nie będzie miał pozytywnego działania na zdrowie.

Bibliografia:

1. i-apteka.pl
2. testosterone.pl
3. poradnikzdrowie.pl