Szacuje się, że problem nadciśnienia dotyka 30% Polaków. Najgorsze jest to, że początkowo możemy nie zauważyć żadnych objawów. Jedynie regularne sprawdzanie ciśnienia może pozwolić zaobserwować problemy. O ciśnienie warto dbać bo nie leczone nadciśnienie może powodować uszkodzenia takich narządów jak nerki, serce czy naczynia krwionośne. Nadciśnienie może również być jednym z czynników udaru mózgu, a o tym jak go rozpoznać pisaliśmy tutaj.
Jakie powinno być prawidłowe ciśnienie krwi
Poniższa tabela ciśnienia przedstawia zakres prawidłowego ciśnienia krwi w zależności od wieku. Zmierz ciśnienie i sprawdź czy mieścisz się w granicach.
Warzywa, które regulują ciśnienie
Jeśli masz problemy z ciśnieniem konieczna jest konsultacja z lekarzem. Warto jednak jeść warzywa, które sprzyjają regulacji ciśnienia i mogą ustrzec nas przed konsekwencjami nadciśnienia.
- Buraki
- Szpinak
- Seler
- Botwinka
- Rzodkiewki
- Jarmuż
- Sałata
- Rukola
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
