3 DNIOWA KURACJA oczyszczająca organizm z cukru

Jak oczyścić organizm z cukru w trzy dni? Wykorzystaj tę kurację oczyszczającą organizm z cukru i poczuj się lepiej. Nie tylko wzmocni się Twoja odporność, ale poprawią się także inne aspekty Twojego zdrowia.

Jak cukier wpływa na nasz organizm?

Nie bez powodu cukier nazywa się słodką trucizną. Cukier potrafi uzależniać jak narkotyk. Ma bardzo niekorzystny wpływ na nasz organizm, odpowiada między innymi za takie problemy jak:

1. obniżona odporność
2. rozwój stanów zapalnych
3. uczucie zmęczenia
4. drażliwość
5. senność
6. zmniejszenie zdolności zapamiętywania
7. utrudnione usuwanie toksyn z organizmu
8. negatywnie wpływa na zęby
9. u dzieci może powodować agresywne zachowania
10. negatywnie wpływa na serce

Dlaczego więc tak lubimy cukier skoro negatywnie wpływa na nasze zdrowie? Na początku powiedzieliśmy, że to narkotyk – teraz powiemy dlaczego. Otóż zjedzenie większej ilości cukru powoduje wzrost poziomu dopaminy. To ona pobudza ośrodek mózgu odpowiedzialny za odczuwanie przyjemności, dlatego po zjedzeniu cukru jesteśmy jakby na „cukrowym haju”. Czujemy się lepiej po jego spożyciu, dlatego też często zadajmy stres słodyczami.

Ja od kilku lat nie spożywam już cukru w czystej postaci, mogłoby w moim domu go już nie być. Niczego co przygotowuję nie słodzę, a do przepisów na ciasta stosuję cukier trzcinowy. Jeśli mam ochotę dosłodzić jakoś deser wykorzystuję do niego słodkie owoce lub dodatek miodu naturalnego. Czuję się naprawdę lepiej, kiedyś często chorowałam, zwłaszcza w listopadzie. Co roku o tej porze stałam w kolejce do lekarza zawsze z tą samą anginą. Teraz już dawno jej nie miałam, właściwie nie pamiętam kiedy ostatnio byłam na chorobowym :)

Kuracja oczyszczająca organizm z cukru

Kuracja potrwa trzy dni. W ciągu tych trzech dni musimy trzymać się specjalnie przygotowanego jadłospisu. Polecam nawet po tych trzech dniach oczyszczania ograniczyć cukier w swojej diecie. Podczas tej trzy dniowej kuracji stracisz również na wadze.

Każdego dnia wypijamy 1,5-2l wody mineralnej. Jeśli pijemy kawę czy herbatę to nie słodzimy jej. Poziom cukru bardzo mocno zależy też od tego co jemy. W większości z pieczywa, makaronów, ziemniaków, słodyczy i owoców. Dlatego podczas tej trzydniowej diety oczyszczającej przyjmiemy produkty bogate w zdrowe tłuszcze, minerały oraz witaminy, ale za to ograniczymy ilość spożywanego cukru.

Pamiętaj o tym, że warzywa skutecznie obniżają poziom cukru, więc często będziemy je jeść. Warzywa, które możemy jeść do woli to np. cukinia, ogórki, rzodkiewkowa, kapusta pekińska, sałata, szpinak, szparagi, cebula, kalafior, brokuły, papryka, pomidory. Dlatego one pojawią się w diecie, jeśli któryś nie lubicie z menu możecie zamienić na jakieś z tej listy.

Poziom cukru zmniejszają również niektóre przyprawy np. cynamon, goździki, kozieradka. Możesz je stosować podczas tej diety. Oczywiście nie podjadamy, a na pewno nie jemy niczego słodkiego w tym czasie.

Dzień 1

Śniadanie: 3 jajka sadzone, sałatka (mozzarella, mieszanka sałat, pomidor, ogórek, sos vinaigrette)
Przekąska: garść orzechów włoskich
Obiad: 150g piersi z kurczaka smażona, do tego gotowany kalafior, 1/2 woreczka kaszy grzyczanej

Kolacja: 200g łososia z brokułami i pieczarkami

Dzień 2

Śniadanie: płatki owsiane błyskawiczne (6 łyżek) na mleku z cynamonem
Przekąska: garść orzechów laskowych
Obiad: spaghetti (sos przygotowujemy sami z pomidorów)
Kolacja: gotowany kalafior, 200g pieczonego dorsza

Dzień 3

Śniadanie: 1/2 kostki twarogu chudego z jogurtem naturalnym i warzywami
Przekąska: garść orzechów laskowych lub włoskich
Obiad: 150g piersi kurczaka pieczonej  z brokułami gotowanymi i 1/2 woreczka kaszy gryczanej
Kolacja: 200g pstrąga łososiowego, sałatka  (mozzarella, mieszanka sałat, pomidor, ogórek, sos vinaigrette)

Zobacz również

1. Jaki wpływ na organizm ma cukier
2. Zamień cukier na jeden z tych produktów, a zaczniesz chudnąć!
3. Owoce to fruktoza. Fruktoza to cukier. Jak jest więc ze zdrowiem w owocach?
4. 5 produktów, którymi możesz zastąpić niezdrowy cukier!
5. Cukier zabija czyli jak oszukują nas wielkie koncerny

Źródła

1. entertheroom.pl
2. vismaya-maitreya.pl
3. wikipedia.org
4. poradnikzdrowie.pl