Jak powinna wyglądać porcja obiadowa dla dziecka i dorosłego?
Proporcje tego co jemy ma bardzo istotne znaczenie w przypadku zdrowej i zrównoważonej diety. Oczywiście dziecko i dorośli potrzebują innych proporcji składników odżywczych dlatego to co znajdziemy na naszych talerzach powinno się różnić.
Obiad osoby dorosłej
- Białka (mięso, ryby, jaja) – 25%
- Warzywa – 50%
- Węglowodany (ziemniaki, kasza, najlepiej produkty pełnoziarniste) – 25%
Obiad dziecka
- Białka (mięso, ryby, jaja) – 33%
- Warzywa – 33%
- Węglowodany (ziemniaki, kasza, najlepiej produkty pełnoziarniste) – 33%
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
