Schudnij 10 kg w 2 tygodnie wykorzystując tę cytrynową kurację!

Zdrowie Data publikacji: 14 sierpnia 2018

Schudnij 10 kg w 2 tygodnie wykorzystując dietę cytrynową. Jest ona niezwykle prosta, ale oczyszczające właściwości cytryny pomogą usunąć toksyny z organizmu i przyśpieszyć metabolizm. Dzięki temu schudniesz skuteczniej w krótkim czasie. Jedyne co musisz zrobić to zastosować się do tych instrukcji przez dwa tygodnie!

Cytrynowa kuracja odchudzająca

Kuracja jest bardzo prosta. Codziennie do śniadania wypij szklankę przygotowanego według poniższych zaleceń napoju. Wystarczy wymieszać ze sobą składniki. W zależności od dnia ilość będzie się różniła. Dlatego możesz wypić napój na raz, a jeśli nie dasz rady to resztę w ciągu dnia. Jego picie zaczynamy od śniadania. Potem to co nam zostanie możemy zabrać ze sobą w butelce i zabrać ze sobą do pracy. Pamiętaj o tym, że to tylko sposób, który przyśpieszy odchudzanie, dlatego aby schudnąć musisz również zacząć zdrowo się odżywiać. Sam napój nie zrzuci za nas wszystkich kilogramów, ale znacząco to ułatwi. Na końcu znajdziesz kilka rad, które warto wcielić w życie aby napój działał skutecznie.

Dzień 1

  • Sok z 1 cytryny
  • 1 szklanka wody

Dzień 2

  • Sok z 2 cytryn
  • 2 szklanki wody

Dzień 3

  • Sok z 3 cytryn
  • 2 szklanki wody

Dzień 4

  • Sok z 4 cytryn
  • 4 szklanki wody

Dzień 5

  • Sok z 5 cytryn
  • 5 szklanek wody

Dzień 6

  • Sok z 6 cytryn
  • 6 szklanek wody

Dzień 7

  • Sok z 3 cytryn
  • 10 szklanek wody
  • 1 łyżeczka miodu

Dzień 8

  • Sok z 6 cytryn
  • 6 szklanek wody

Dzień 9

  • Sok z 5 cytryn
  • 5 szklanek wody

Dzień 10

  • Sok z 4 cytryn
  • 4 szklanki wody

Dzień 11

  • Sok z 3 cytryn
  • 3 szklanki wody

Dzień 12

  • Sok z 2 cytryn
  • 2 szklanki wody

Dzień 13

  • Sok z 1 cytryny
  • 1 szklanka wody

Dzień 14

  • Sok z 3 cytryny
  • 10 szklanek wody
  • 1 łyżka miodu

Uboczne skutki picia wody z cytryną

Jeśli poczujesz się podczas tej kuracji źle, przestań ją stosować. Mimo iż cytryna zawiera składniki  niezbędne dla funkcjonowania organizmu jak witamina C, potas czy błonnik to w nadmiarze również może szkodzić. Na pewno nie jest dobra dla naszego szkliwa. Cytryna ma odczyn kwasowy więc może powodować erozję szkliwa. Dlatego warto pić ten napój przez dwa tygodnie przez słomkę. Wtedy ograniczymy styczność kwasu ze szkliwem.

Jeśli masz problemy ze zgagą, zrezygnuj z kuracji. Picie cytryny w dużej ilości może ją zwiększyć. Cytryna jest też moczopędna więc częściej będziemy chodzić do toalety. Jednak w przypadku tej kuracji odwodnienie nie powinno nam grozić, aczkolwiek jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy odwodnienia – przerwij kurację.

Przed podjęciem kuracji skonsultuj się ze swoim lekarzem aby upewnić się, że nie koliduje ona ze stanem Twojego zdrowia. Nadmierne oddawanie moczu może zaburzyć działanie niektórych leków.

Jak powinna wyglądać moja dieta?

  1. Ogranicz cukier w diecie do minimum
  2. Zrezygnuj ze słodyczy i fastfoodów
  3. Dowiedz się co to cheat meal
  4. Pij ok. 2 l wody dziennie
  5. Zamień wszystkie produkty na pełnoziarniste
  6. Zmień proporcje obiadu 50% warzywa, 25% węglowodany, 25% białko
  7. Jedz 5 posiłków dziennie o tej samej porze
  8. Posiłki powinny występować co 3 godziny
  9. Nie opuszczaj posiłków, zawsze miej pod ręką jakąś przekąskę np. warzywo, jabłko
  10. Zwiększ aktywność fizyczną

Źródło artykułu: http://www.healthymeshape.com/how-i-lost-22-pounds-with-this-weird-lemon-water-diet-in-just-2-weeks/

Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Podobne artykuły