Uwielbiam kawę, piję ją namiętnie każdego dnia w ilości kilku filiżanek. Często ludzie mówią, nie pij kawy, jest ona niezdrowa. Nic jednak nie jest czarne lub białe i nawet picie kawy ma wiele zalet. Dzisiaj właśnie chciałabym się z Wami nimi podzielić.
Kawa pomaga schudnąć przyśpieszając metabolizm. Wszystko dzięki zawartości kofeiny. Eksperyment opisany w Journal of Applied Physiology pokazał, że zawodnicy sportowi, którzy wypijali po ćwiczeniach espresso mieli o 66% większy przyrost glikogenu mięśniowego, a ich organizm szybciej osiągał homeostazę. Pamiętaj jednak o tym, że kawa wypłukuje również minerały i sprzyja retencji wody więc warto pić wtedy więcej wody i dbać o dietę.
Jedno z badań prowadzonych na zdrowotnych właściwościach kawy wykazało, że picie trzech filiżanek dziennie zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i demencję aż o 65%. W przypadku choroby Parkinsona wyniki wahają się pomiędzy 30 a 60 procent.
Kofeina ogranicza działanie adenozyny, co sprawia, że nasz humor poprawia się, a my czujemy się zrelaksowani. Dlatego podczas nerwowego dnia w pracy nie ma nic lepszego niż pyszna kawa. Badacze z Harvard Public School of Health odkryli, że osoby, które piją dziennie dwie filiżanki espresso, są mniej skłonni do popełnienia samobójstwa.
Journal of the National Cancer Institute opublikował badania, w których dowiedziono, że codzienne picie kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na raka skóry o 20%. Warto przypomnieć, że czerniak to bardzo groźny nowotwór.
Rak wątroby plasuje się na szóstym miejscem pod względem występowania nowotworów u człowieka. Gdy pijemy kawę możemy obniżyć ryzyko jego wystąpienia o 20% pijąc już jedną filiżankę dziennie. Dwie filiżanki zmniejszają to ryzyko o 35%, a 4 aż o 50%.
Harvard School of Public Health przeprowadziło badania, w których dowiedli, że osoby pijące przez okres przynajmniej 4 lat jedną kawę dziennie mają o 11% mniejsze szanse na zachorowanie na cukrzycę typu 2, w porównaniu do osób, które kawę piją okazyjnie.
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.