Kilka lat temu woda kokosowa była dość egzotycznym napojem. Dzisiaj jest już dosyć łatwo dostępna, dlatego warto z niej skorzystać!
1. Woda kokosowa świetnie nawadnia
Woda kokosowa nadje się dużo lepiej do nawodnienia organizmu niż zwykła woda. Zawiera elektrolity, dzięki czemu efektywniej nawadnia nasz organizm. Jednak nie powinna być stosowana jako główne źródło płynów, a jedynie jako dodatek w naszej diecie. Zwłaszcza podczas lata, gdy potrzebujemy dużo więcej wody.
2. Sposób na kaca
Elektrolity zawarte w wodzie kokosowej idealnie nadają się na kaca. Pomagają zwalczyć nieprzyjemne dolegliwości dnia następnego. Zawiera ona też węglowodany, które pomagają zrównoważyć poziom cukru we krwi, dzięki czemu zapobiegają nudnościom.
3. Bogate źródło składników odżywczych
Woda kokosowa jest bardzo dobrym źródłem składników odżywczych. Woda kokosowa występuje i młodych kokosów, to ona właśnie pozwala im rosnąć. Jeden kubek wody koksowej dostarcza nam potrzebnej ilości wapnia, sodu, potasu, witaminy C, magnezu i manganu. Ma również prawie 50kcal i węglowodany oraz białko.
4. Zmniejsza poziom złego cholesterolu
Woda kokosowa jak potwierdzają badania naukowe zmniejsza poziom złego cholesterolu jednocześnie zwiększając poziom dobrego. Badania prowadzono na szczurach, które po zawale pijąc wodę kokosową szybciej odzyskiwały sprawność.
5. Zapobiega kamicy nerkowej
Kamica nerkowa to bardzo bolesna dolegliwość. Woda kokosowa zapobiega ich powstawaniu. Przeprowadzone badania naukowe są bardzo obiecujące dla osób, które cierpią na tą przypadłość.
6. Uzupełnia minerały utracone podczas wysiłku
Świetnie sprawdza się jako napój dla osób aktywnie spędzających czas zwłaszcza latem. Wtedy z naszego organizmu wypacamy wiele cennych minerałów. Woda kokosowa pozwala je szybko uzupełnić.
7. Obniża ciśnienie krwi
Badania przeprowadzone na wodzie kokosowej potwierdzają, że działa jako środek obniżający ciśnienie krwi. To dlatego, że jest pełna potasu, który przejawia właśnie takie działanie. Dzięki temu zmniejsza ryzyko zawału czy udaru mózgu albo serca.
Gdzie kupić wodę kokosową?
Zazwyczaj nie zwracamy na takie produkty uwagi dlatego pewnie zastanawiacie się gdzie ją kupić. Widziałam ją w Tesco w puszcze 330ml za 5.99zł. Jest to dużo lepszy pomysł na środek izotoniczny niż te słodzone i pełne chemii twory. W jakimś sklepie BIO na osiedlu widziałam ją też za 11 zł za litr. Na pewno gdzieś ją znajdziecie w swojej miejscowości. Najlepiej szukać w sklepach ze zdrową żywnością i dużych marketach.
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
