Lekki domowy trening wzmacniający na 30 minut
Lekki domowy trening wzmacniający na wszystkie partie mięśniowe. Powinien Wam zająć nie więcej niż 30 minut. Jedyne czego będziecie potrzebować to w miarę sportowe ubranie i matę lub jeśli jej nie macie to koc, który ułożycie na podłodze.
W zasięgi ręki warto też mieć wodę aby na zbyt długo nie odrywać się od ćwiczeń gdy zachce Wam się pić. Większość ćwiczeń będzie robiona na ziemi. Zaczynicie i powtarzajcie za Moniką :)
Zaobserwuj nas na Facebooku
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
