19 czerwca 2020

Jeśli pijesz dużo herbaty może czekać Cię nieoczekiwany skutek uboczny

Herbata po raz pierwszy w Europie pojawiła się w XVI wieku. Stałą się ona dla nas jednym z głównych napojów pitych na ciepło. Jeśli jednak pijesz jej dużo, może spotkać Cię niespodziewany skutek uboczny.

Niedobór żelaza jako efekt uboczny picia herbaty

Herbata zawiera garbniki i o tym wie już niemal każdy. Warto wiedzieć więc również o tym, że garbniki mogą łączyć się z żelazem pochodzących z niektórych produktów, zwłaszcza roślinnych. Wtedy żelazo to nie może zostać wchłonięte w naszym przewodzie pokarmowym.

Picie zbyt dużej ilości kawy może wiązać się z późniejszymi niedoborami żelaza.

Objawy niedoboru żelaza

  • osłabienie
  • problemy z koncentracją
  • zawroty głowy
  • bóle głowy
  • słaba odporność
  • blada skóra
  • słabe włosy
  • kruche paznokcie
  • skłonność do siniaków
  • duszności

Żelazo jest bardzo ważne w naszej diecie. Aby sprawdzić jego poziom wystarczy zwykłe badanie krwi.

Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.