Jak zrobić KOLAGEN i odmłodzić swoją skórę? Naturalny kolagen na zmarszczki.

Uroda Data publikacji: 19 sierpnia 2018 / Aktualizacja: 2022-03-27

Jak zrobić kolagen? To bardzo proste. Dzisiaj przedstawimy Wam przepis na domowy kolagen, dzięki któremu odmłodzicie swoją cerę. Twoja skóra stanie się gładsza i młodsza. Zmarszczki będą mniej widoczne, a ty będziesz czuła się lepiej. I to bez drogich kremów i kosmetyków z kolagenem, za które płacimy krocie!

Kolagen, jaką rolę pełni?

Na pewno słyszałyście o magicznym kolagenie w reklamach kremów oraz innych odmładzających kosmetyków. Zastanawiałyście się czym on właściwie jest? Skóra składa się z trzech warstw, a druga warstwa, która nadaje jej elastyczności zbudowana jest głównie z kolagenu. Kolagen stale jest odnawiany, ale z wiekiem i w zależności od stylu życia, produkowany jest w mniejszej ilości, dlatego nie nadąża zastępować ten utracony i skóra się starzeje. W tym momencie możemy zacząć wprowadzać go z zewnątrz. Warto również pamiętać, że po 60-70 roku jego produkcja praktycznie całkowicie hamuje, dlatego wtedy dochodzi do największej degradacji naszej skóry. Jego produkcja zaczyna spadać już od 25 roku życia.

Kolagen można podawać w różnej formie. Robi się na przykład zastrzyki z kolagenu. Jest to jednak zabieg drogi dlatego mało kobiet nadal się na niego decyduje. Tańszą alternatywą są kosmetyki zawierające kolagen. Efekt nie jest wtedy równie szybki, ale także po dłuższym okresie stosowania widać zmianę. Są one dużo tańsze od zastrzyków, ale nadal koszt długotrwałej kuracji może wiele kobiet wystraszyć. Tutaj przychodzi z pomocą nasz pomysł.

Czym jest kolagen?

Kolagen to nic innego jak białko tkanki łącznej, jest to produkt naturalny. Gdzie go znajdziemy w sporych ilościach? W żelatynie, która jest mieszanką białek i peptydów zawartych w skórze, chrząstkach i gościach zwierzęcych. Uzyskuje się ją przez hydrolizę kolagenu w nich zawartych.

Kolagen pełni wiele rożnych ról w naszym organizmie. Jest bardzo odporny za rozciąganie. Jednak to co nas najbardziej interesuje to utrzymanie elastyczności i sprężystości skóry, w czym pełni kluczową rolą. Niestety nasza dieta jest uboga w produkty, które zawierają kolagen. Dlatego dzisiaj przygotujemy przepis, który dostarczy nam kolagenu.

Jak zrobić naturalny kolagen

Według badań najwięcej go znajduje się w kurzych łapkach. Kiedyś często je się gotowało, teraz praktycznie od dzieciństwa ich nie jadłam. Dlatego nasze naturalne źródło kolagenu przygotujemy właśnie z kurzych łapek, które przy okazji są tanie.

Składniki

  • 1kg kurzych łapek
  • woda
  • włoszyzna

Przygotowanie

  1. Łapki oczyścić i umyć oraz natrzeć solą
  2. Wkładamy je do garnka i zalewamy wodą
  3. Gdy woda się zagotuje zmniejszamy ogień i gotujemy na małym ogniu 2-3 godziny, aż mięso samo zacznie oddzielać się od kości
  4. Dodajemy warzywa aby bulion miał lepszy smak, ale dopiero pod koniec, aby się nie rozgotowały
  5. Oddzielamy mięso z łapek i wrzucamy ponownie do wywaru, zagotowujemy aż odparuje większość wody, kości wyrzucamy
  6. Teraz przelewamy wywar do miseczek ok. 100 ml
  7. Ostudzony umieszczamy w lodówce aż stężeje, powstaną w ten sposób galaretki

Co 2 dni jemy porcję takiej galaretki. Najlepiej jest ją polać sokiem z cytryny, który zawiera witaminę C, która jest kluczowa dla prawidłowego przyswajania kolagenu. Po ok. 2 tygodniach na pewno zauważysz efekty kuracji. Oczywiście jest to całkowicie naturalny sposób, który możesz stosować bez ograniczeń. To po prostu galaretka z kurzych łapek :)

Naturalne źródła kolagenu w diecie

Jeśli nie masz ochoty przygotowywać tego przepisu możesz zwiększyć obecność kolagenu w swojej diecie zwiększając ilość spożywanych produktów go zawierających. Głównie jest to żelatyna, czyli wszelkiego rodzaju galaretki.

  • galaretki z nóżek wieprzowych
  • galaretki i zupy z kurzych łapek, również galaretki owocowe zawierające żelatynę
  • ryby w galarecie
  • sproszkowana płetwa rekina
  • golonki
  • podroby
  • salceson

Przepisy

Oto kilka przepisów, które możecie wykorzystać. Korzystajcie z nich jak najczęściej, a Wasza skóra Wam za to podziękuje.

Ciasto z truskawkami i galaretką

Galaretka drobiowa

Melonowo-limonkowa galaretka na agarze

Puszysty serniczek z galaretkami

Galareta z różnych mięs drobiowych w słoikach

Galareta z szynką, jajkami i warzywami. Smaczna i efektowna

Galareta drobiowa z udek kurczaka. Szybka, smaczna

GALARETA W KSZTAŁCIE JAJKA

  • http://sekrety-zdrowia.org/kolagen-domowej-roboty-na-zdrowe-stawy-i-piekna-cere/

Podobne artykuły