25 produktów bogatych w kolagen dla pięknej skóry – zacznij je jeść!

Kolagen jest białkiem, które znajdziemy również w naszej skórze, włosach czy paznokciach. Kolagen wzmacnia naczynia krwionośne. Wspomaga metabolizm. Dlatego pomaga nam zachować piękny i młody wygląd. Niestety wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada. Warto więc jeść jak najwięcej rzeczy, które kolagen zawierają. Oto 25 produktów, które dostarczą nam kolagenu.

Źródła kolagenu w diecie

  1. Awokado
  2. Papryka
  3. Pomidory
  4. Truskawki
  5. Marchew
  6. Czosnek
  7. Cytryny
  8. Len
  9. Jarmuż
  10. Czerwona fasola
  11. Kapusta
  12. Kapusta galicyjska
  13. Jagody
  14. Szpinak
  15. Ciecierzyca
  16. Grejpfrut
  17. Bataty
  18. Limonki
  19. Pomarańcze
  20. Soczewica
  21. Mango
  22. Kalafior
  23. Oliwki
  24. Papaje
  25. Brokuły
Skomentuj

25 produktów bogatych w kolagen dla pięknej skóry – zacznij je jeść!