25 produktów bogatych w kolagen dla pięknej skóry – zacznij je jeść!

Opublikowano: Przeczytasz w: 1 minut

Kolagen jest białkiem, które znajdziemy również w naszej skórze, włosach czy paznokciach. Kolagen wzmacnia naczynia krwionośne. Wspomaga metabolizm. Dlatego pomaga nam zachować piękny i młody wygląd. Niestety wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada. Warto więc jeść jak najwięcej rzeczy, które kolagen zawierają. Oto 25 produktów, które dostarczą nam kolagenu.

Źródła kolagenu w diecie

  1. Awokado
  2. Papryka
  3. Pomidory
  4. Truskawki
  5. Marchew
  6. Czosnek
  7. Cytryny
  8. Len
  9. Jarmuż
  10. Czerwona fasola
  11. Kapusta
  12. Kapusta galicyjska
  13. Jagody
  14. Szpinak
  15. Ciecierzyca
  16. Grejpfrut
  17. Bataty
  18. Limonki
  19. Pomarańcze
  20. Soczewica
  21. Mango
  22. Kalafior
  23. Oliwki
  24. Papaje
  25. Brokuły
Podziel się:

Podobne artykuły

  • Jak wybrać odpowiedni szampon do włosów?

    Data publikacji:

    Dobór odpowiedniego szamponu do włosów może przysporzyć o ból głowy. W końcu w każdej drogerii półki aż uginają się od rodzajów kosmetyków do pielęgnacji włosów….

  • Domowy sposób na wrastające włosy

    Data publikacji:

    Gdy ogolimy włosy, a one zaczynają odrastać pod skórą, mówimy wtedy o wrastającym włosku. Mieszek włosy zostaje zablokowany, a w efekcie włos nie może wydostać…

  • Domowa maseczka ujędrniająca twarz

    Data publikacji:

    Z wiekiem skóra traci elastyczność. Jednak nie jest tak, że nie możemy nic z tym zrobić. Oczywiście ma na to wpływ środowisko, nasza dieta czy…

  • HIT Z APTEKI za 5 zł czyli Alantan

    Data publikacji:

    Maść Alantan stosuje się miejscowo na skórze w leczeniu różnego rodzaju ran, podrażnień, wysuszeń, oparzeń. Działa też ochronnie i zna ją wiele mam bo stosowana…

  • SWETERKOWE PAZNOKCIE KROK PO KROKU

    Data publikacji:

    Wreszcie zima rozkręciła się na dobre. Temperatury w dzień spadają do -20 stopni, a wokół pełno białego puchu. Nadszedł więc czas, aby przywdziać sweterki na…..paznokcie….