Jak szybko starzeje się mózg i co możesz zrobić, by wyhamować ten proces

Starzenie się jest nieuniknionym procesem, który dotyka każdej komórki naszego organizmu. Często skupiamy się na zmarszczkach i innych wizualnych oznakach tego procesu, lecz najbardziej dotkliwe objawy starzenia się dotyczą funkcji poznawczych naszego mózgu – pisze Onet.

W pewnych sytuacjach mózg może starzeć się szybciej niż inne części ciała, co skutkuje problemami z rozumieniem i myśleniem, których nie należy ignorować. Może to wynikać z różnych schorzeń.

Badania wykazują, że umiejętności poznawcze mogą zacząć słabnąć już po 45. roku życia, co jest naturalnym elementem starzenia. Jednakże, jeśli spadek funkcji mózgu jest nadmiernie szybki, należy zwrócić uwagę na określone sygnały ostrzegawcze. Specjaliści, tacy jak dr Bohl, podkreślają te „czerwone flagi” jako oznaki, że mózg starzeje się zbyt prędko w porównaniu do reszty ciała.

W miarę starzenia się, niektóre obszary mózgu ulegają zanikowi, a połączenia między neuronami zaczynają słabnąć. Efekty tych procesów są zauważalne – nasz umysł nie jest już tak bystry, a różnice w jego działaniu stają się bardziej widoczne. Czasami te zmiany zachodzą zbyt szybko i mają zbyt intensywny charakter, co może wynikać z niedoborów określonych składników odżywczych lub innych schorzeń. Jeśli zauważysz u siebie podobne objawy, nie czekaj i skontaktuj się z lekarzem. Oto pięć symptomów, które powinny wzbudzić Twoją szczególną uwagę:

1. Problemy z równowagą: problemy z równowagą mogą zaczynać się już około 50. roku życia. Często jest to spowodowane zmniejszaniem się masy mięśniowej, ale może to być również oznaką zmian w mózgu.
2. Problemy z poruszaniem się lub koordynacją: problemy z koordynacją i wykonywaniem precyzyjnych ruchów mogą być pierwszymi symptomami rozwijającej się po cichu demencji.
3. Zapominanie słów i/lub problemy z pamięcią: zapominanie jakiegoś słowa od czasu do czasu jest normalne, jednak jeżeli zauważysz, że coraz częściej ci się to zdarza, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
4. Trudności w wykonywaniu codziennych zadań: jeżeli zauważysz, że wypełnianie formularzy, zapłacenie rachunków czy podatków zaczyna być dla ciebie żmudnym zadaniem, które zabiera ci o wiele więcej czasu, potraktuj to jako lampkę alarmową.
5. Wahania nastroju: Niewyjaśnione zmiany nastroju mogą być sygnałem ostrzegawczym, który należy skonsultować z lekarzem.

Pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze. Jeżeli zauważysz u siebie jakiekolwiek z powyższych symptomów, nie zwlekaj i skonsultuj się ze specjalistą.