Babka płesznik, często uznawana za chwast, zdobywa coraz większą popularność jako naturalny suplement diety, mogący przewyższyć zalety siemienia lnianego. Ta roślina, choć niedoceniana, ma wiele właściwości prozdrowotnych, w tym wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej. Dowiedz się, jak działa napar z nasion babki płesznik i jak go przygotować — informuje Medonet.
Babka płesznik rośnie na polach, łąkach, przy drogach i na trawnikach w Polsce i na całym świecie. Łatwo ją rozpoznać po jajowatych liściach i długich, wzniesionych kłosach kwiatowych o jasnobrązowym kolorze.
Choć dla wielu osób babka płesznik to tylko chwast, znawcy zielarstwa doceniają jej wartość. Liście tej rośliny są bogate we flawonoidy, glikozydy irydoidowe, kwasy organiczne i śluz, które mają działanie przeciwzapalne, łagodzące i przeciwkaszlowe. Nasiona zawierają białka, tłuszcze, błonnik i substancje śluzowe — czytamy w serwisie Medonet.
Babka płesznik była stosowana w medycynie ludowej przez wieki w leczeniu infekcji dróg oddechowych, podrażnień gardła i problemów skórnych. Ponadto pomaga w problemach układu pokarmowego, takich jak biegunka, zaparcia, wrzody i zespół jelita drażliwego. Pomaga również utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi i wspiera osoby z cukrzycą i insulinoopornością, spowalniając trawienie węglowodanów i chroniąc przed nagłymi wahaniami poziomu cukru.
Jak podaje Medonet, babka płesznik to cenny sojusznik w procesie odchudzania. Zawiera więcej błonnika niż siemię lniane, co pobudza perystaltykę jelit i reguluje rytm wypróżnień, zwiększając uczucie sytości i pomagając w ograniczeniu podjadania między posiłkami. Spowolnienie trawienia węglowodanów i utrzymanie stabilnego poziomu glukozy we krwi ma kluczowe znaczenie dla odchudzania.
Aby skorzystać z jej właściwości, można przygotować kleik z nasion babki płesznik, dostępnych w aptekach, sklepach zielarskich i ze zdrową żywnością. Wystarczy zalać 1-2 łyżki nasion szklanką ciepłej wody i poczekać 15 minut. Można go wypić przed posiłkiem lub dodać do jedzenia. Alternatywnie, można stosować kapsułki ze sproszkowanymi nasionami babki płesznik lub suplementy diety z jej dodatkiem.
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
