Jak zwalczyć senność?
Czy w ciągu dnia czujesz się senna? Najchętniej położyłabyś się na krótką drzemkę, ale nie masz jak? Może przytrafić się to każdemu. Mamy coraz mniej czasu na sen. Natłok obowiązków sprawia, że dzisiaj funkcjonujemy znacznie dłużej niż ludzie kiedyś.
Jest prosty trik, który możesz wypróbować gdy poczujesz się senna. Nalej sobie szklankę zimnej wody, a następnie wypij ją. Powoduje to obkurczenie naczyń krwionośnych, a dzięki temu krew płynie szybciej. To może sprawić, że uczucie senności na jakiś czas minie.
Warto też dotlenić przy okazji swój organizm co również sprawia, że senność znika. Zwłaszcza gdy dużo krwi dopłynie do mózgu. Dlatego warto zrobić kilka skłonów.
Zobacz również: Kalkulator snu – ile należy spać?
