12 produktów spożywczych, których jedzeniem nie musisz się przejmować. Jedz kiedy chcesz i ile chcesz. Nie przytyjesz!

Oto 12 produktów, którymi tak naprawdę możecie najadać się do woli, nawet na diecie :) Są niskokaloryczne, zdrowe i smaczne :)

Seler

Około 95% zawartości selera to woda. Zapewnia też ok. 30% zapotrzebowania na witaminę K. Seler to świetna dietetyczna przekąska. 100g ma tylko 6kcal to sprawia, że można go jeść w każdej ilości bez obawy o linię :)

Rukola

Rukola to tylko 10kcal! Pomaga schudnąć bez głodzenia się. Jest świetnym zapełniaczem do zdrowych sałatek :)

Białka jajek

Białka jajek można jeść w naprawdę dużych ilościach. Mają one tylko 17kcal i są naprawdę zdrowym dodatkiem do śniadania. Zrób sobie z nich omlet, dodaj trochę rukoli i pomidorków. Masz pełne i dietetyczne śniadanie :)

Sałata

Jest smaczna, pełna witamin A i C, a także kwasu foliowego i żelaza. Przy tym ma bardzo mało kalorii więc jedzenie jej w każdej ilości nie powoduje tycia :)

Ogórki

Ogórki w większości składają się z wody więc są niskokaloryczną przekąską idealną dla odchudzających się. Do tego są pełne witamin i beta-karotenu :)

Kalafior

Kalafior to doskonałe źródło witaminy C oraz K. Najlepiej jest je nie gotować tylko lekko zblanszować. Są świetnym niskokalorycznym dodatkiem do obiadu czy sałatek.

Pomidory

Pomidory są doskonałym źródłem likopenu, witaminy A, C, B2, kwasu foliowego, chromi i potasu. Są praktycznie pozbawione kalorii i składają się z wody :)

Brokuły

Brokuły to bardzo lubiany przez osoby na diecie produkt. Zawierają witaminy A, C, E oraz K. Można je jeść prawie w każdej ilości i świetnie nadają się do obiadu i kanapek :)

Popcorn

O ile nie dodamy do niego masła i dużo soli to jest naprawdę dietetyczny. Składa się przecież głównie z powietrza dlatego bez obawy można zjeść go do filmu :)

Jarmuż

Uwielbiam chipsy z jarmużu. Wystarczy go wysuszyć w piekarniku i doprawić ulubionymi przyprawami. Jarmuż zawiera dużo jodu i jest bardzo dietetyczny :)

Groszek cukrowy

Nie wiem jak wy go jecie, ale ja po prostu go myję i chrupię jak przekąskę :) Jest naprawdę fajny w smaku, chociaż trochę drogi. Opakowanie w Lidlu kosztuje ok. 10 zł, ale jest naprawdę fajną i zdrową przekąską :)

Truskawki

Jak widzicie truskawki w tym zestawieniu zawierają najwięcej kalorii, ale to i tak mało. A w sezonie na truskawki oczywiście nie może ich zabraknąć. Tym bardziej, że są bogate w potas i przeciwutleniacze. Możemy jeść je do woli chyba, że z lodami czy z bitą śmietaną, to lepiej uważać :)