Zobacz ile kalorii ma jedna łyżeczka produktów, które codziennie spożywasz

Jedna mała łyżeczka mieści ok. 5 g produktu. Codziennie spożywamy kilka takich łyżeczek np. cukru, keczupu czy musztardy. Zastanawialiście się kiedyś ile to kalorii? Dzisiaj Wam to uświadomimy.

Jedna łyżeczka

Należy pamiętać o tym, że łyżeczka w zależności od produktu będzie miała inna wagę. Przykładowo zmieści się na niej 15g jogurtu, ale tylko 5g cukru.

  1. Cukier – 20 kcal
  2. Miód – 16 kcal
  3. Nutella – 27 kcal
  4. Masło orzechowe – 35 kcal
  5. Mąka pszenna – 17 kcal
  6. Majonez – 23 kcal
  7. Mleko 1,5% – 2 kcal
  8. Jogurt naturalny 2% – 3 kcal
  9. Śmietana 12% – 7 kcal
  10. Serek topiony – 15 kcal
  11. Twaróg półtłusty – 7 kcal
  12. Olej – 44 kcal
  13. Oliwa z oliwek – 41 kcal
  14. Keczup – 5 kcal
  15. Musztarda – 5 kcal
  16. Masło – 37 kcal
  17. Margaryna – 27 kcal
  18. Smalec – 44 kcal
  19. Drożdży instant – 10 kcal
  20. Oliwki – 17 kcal
  21. Kawa inka – 21 kcal
  22. Dżem owocowy 100% – 21 kcal
  23. Hummusu – 50 kcal
  24. Jogurt owocowy light – 15g
  25. Koncentrat pomidorowy  – 15 kcal
  26. Krem czekoladowy – 81 kcal
  27. Marmolada – 36 kcal
  28. Miód sztuczny – 25 kcal
  29. Monte – 29 kcal
  30. Wasabi – 21 kcal
Skomentuj

Zobacz ile kalorii ma jedna łyżeczka produktów, które codziennie spożywasz