Zobacz ile kalorii ma jedna łyżeczka produktów, które codziennie spożywasz

Jedna mała łyżeczka mieści ok. 5 g produktu. Codziennie spożywamy kilka takich łyżeczek np. cukru, keczupu czy musztardy. Zastanawialiście się kiedyś ile to kalorii? Dzisiaj Wam to uświadomimy.

Jedna łyżeczka

Należy pamiętać o tym, że łyżeczka w zależności od produktu będzie miała inna wagę. Przykładowo zmieści się na niej 15g jogurtu, ale tylko 5g cukru.

1. Cukier – 20 kcal
2. Miód – 16 kcal
3. Nutella – 27 kcal
4. Masło orzechowe – 35 kcal
5. Mąka pszenna – 17 kcal
6. Majonez – 23 kcal
7. Mleko 1,5% – 2 kcal
8. Jogurt naturalny 2% – 3 kcal
9. Śmietana 12% – 7 kcal
10. Serek topiony – 15 kcal
11. Twaróg półtłusty – 7 kcal
12. Olej – 44 kcal
13. Oliwa z oliwek – 41 kcal
14. Keczup – 5 kcal
15. Musztarda – 5 kcal
16. Masło – 37 kcal
17. Margaryna – 27 kcal
18. Smalec – 44 kcal
19. Drożdży instant – 10 kcal
20. Oliwki – 17 kcal
21. Kawa inka – 21 kcal
22. Dżem owocowy 100% – 21 kcal
23. Hummusu – 50 kcal
24. Jogurt owocowy light – 15g
25. Koncentrat pomidorowy  – 15 kcal
26. Krem czekoladowy – 81 kcal
27. Marmolada – 36 kcal
28. Miód sztuczny – 25 kcal
29. Monte – 29 kcal
30. Wasabi – 21 kcal