Ściąga — czas pieczenia w Air Fryer

Air fryer, czyli frytkownica beztłuszczowa, zdobywa coraz większą popularność dzięki swojej zdolności do szybkiego i zdrowszego przygotowywania różnorodnych potraw. Zamiast pieczenia czy smażenia, urządzenie to opiera się na gorącym powietrzu, co pozwala na uzyskanie chrupiącej skórki bez dużej ilości tłuszczu. Jeśli zastanawiasz się, jak długo i w jakiej temperaturze przygotowywać swoje ulubione potrawy w air fryerze, ta ściąga rozwieje wszelkie wątpliwości.

Poniżej znajdziesz praktyczny przewodnik z czasami pieczenia i temperaturami (przeliczonymi na stopnie Celsjusza) dla różnych grup produktów.

Warzywa

• Fasolka szparagowa: 5 minut, 200°C
• Brokuły: 6 minut, 200°C
• Kalafior (różyczki): 12 minut, 200°C
• Szparagi: 5 minut, 200°C
• Dynia: 12 minut, 200°C
• Cukinia: 12 minut, 200°C
• Brukselka: 15 minut, 193°C
• Marchew: 15 minut, 193°C
• Kukurydza w kolbach: 6 minut, 193°C
• Bataty: 30 minut, 190°C
• Ziemniaki (łódeczki): 18-20 minut, 199°C
• Frytki (ze świeżych): 20-24 minuty, 199°C

Mięso

• Burgery (4 uncje): 8-10 minut, 190°C
• Stek: 12-18 minut, 199°C
• Klopsiki: 5 minut, 200°C
• Schab wieprzowy: 55 minut, 175°C
• Kotlety wieprzowe: 12 minut, 200°C
• Boczek: 5-7 minut, 200°C
• Pierś z kurczaka: 12 minut, 193°C
• Stripsy z kurczaka: 8-10 minut, 193°C
• Skrzydełka kurczaka: 12 minut, 200°C
• Udka z kurczaka (ze skórką): 25 minut, 190°C
• Pałki z kurczaka: 20 minut, 193°C
• Kurczak cały: 75 minut, 175°C

Ryby i owoce morza

• Kalmar: 4 minuty, 193°C
• Filet z łososia: 10 minut, 193°C
• Filet z ryby: 10 minut, 193°C
• Stek z tuńczyka: 7-10 minut, 200°C
• Krewetki: 8 minut, 200°C
• Przegrzebki: 5 minut, 200°C
• Kotlety z kraba: 12 minut, 175°C

Produkty mrożone

• Frytki: 14-18 minut, 200°C
• Nuggetsy z kurczaka: 10 minut, 200°C
• Filet rybny: 10-14 minut, 193°C
• Paluszki mozzarelli: 6 minut, 193°C
• Pierogi Gyoza: 8 minut, 193°C
• Krążki cebulowe: 8 minut, 200°C
• Krewetki (panierowane): 8 minut, 193°C

Air fryer to doskonały sposób na szybkie i zdrowe gotowanie. Powyższa ściąga pozwala na łatwe dostosowanie czasu i temperatury dla różnych potraw, by uzyskać perfekcyjne rezultaty. Od chrupiących warzyw po soczyste mięsa – teraz możesz cieszyć się idealnymi daniami z mniejszą ilością tłuszczu. Eksperymentuj z różnorodnymi składnikami i baw się przy przygotowywaniu smakowitych potraw!