Podczas jednej kąpieli spalisz tyle samo co przez pół godziny spaceru!

Przez lata krążyły w Internecie opinie, że gorąca kąpiel pozwala spalać kalorie. Wiele osób odnosiło się do tego sceptycznie. Wizja tego, że leniuchowanie w wannie może pomóc schudnąć równie dobrze co wybranie się na spacer nie była wiarogodna. Teraz została jednak potwierdzona badaniami.

Odchudzanie przez kąpiele w wannie

Jak podaje MSN badacze z Loughborough University udowodnili na eksperymencie na 14 osobach, że kąpiel również jest skutecznym sposobem do walki z nadmiernymi kilogramami. Grupa osób wybrała się na godzinny wypad rowerowy, a później wzięła gorącą kąpiel. Co prawda spaliły więcej kalorii leżąc, ale również leżenie w wannie pozwoli się ich pozbyć.

Jedna kąpiel w wodzie o temperaturze ok. 40 stopni Celsjusza to 130 spalonych kalorii. Tyle samo spalilibyśmy wychodząc na półgodzinny spacer. Co ciekawe badania wykazały, że po kąpieli poziom cukru we krwi obniża się o 10 procent przez 24 godziny.

Skomentuj

Podczas jednej kąpieli spalisz tyle samo co przez pół godziny spaceru!