Buraki maja wiele cennych dla zdrowia właściwości. Oprócz tego są łatwo dostępne i tanie. Swoje właściwości zawdzięcza betalainom, które właśnie odpowiadają za ich czerwony kolor.
Działanie buraków
- Zapobiegają nowotworom
- Chronią serce
- Leczą nadciśnienie
- Zwalczają zaparcia
- Poprawiają odporność
- Polepszają trawienie
- Zmniejszają poziom złego cholesterolu
- Przeciwdziałają anemii
- Wspomagają wątrobę i nerki
- Łagodzą objawy menopauzy
Czy te plusy ze spożywania buraków przekonują Cię? Jeśli tak, poniżej znajduje się przepis na bardzo prosty koktajl z buraka. Najlepiej mieć sokowirówkę, ale jeśli jej nie masz przygotujesz go nawet w blenderze. Pij go kiedy masz na niego ochotę.
Składniki
- 1 burak średniej wielkości
- 1 marchewka
- 1 jabłkow
- sok z 1/2 cytryny
Oczywiście składniki myjemy i obieramy.
