Jesz płatki owsiane? Naukowcy mówią jak wpływają one na nasze ciało.

Zdrowie Data publikacji: 14 marca 2018

Lubisz płatki owsiane bo są dobre na śniadanie i zdrowe dla naszego organizmu? Stały się one ostatnio bardzo popularnym produktem. Jesteście ciekawi jak naprawdę wpływa na nasze ciało? Tłumaczą to naukowcy, a na koniec znajdziecie sposób przygotowania owsianki błyskawicznej :)

Jak owsianka działa na nasze ciało

  1. Pomaga kontrolować wagę zmniejszając apetyt
  2. Zmniejsza ciśnienie krwi
  3. Stabilizuje poziom cukru we krwii
  4. Poprawia trawienie
  5. Zapobiega rakowi jelita grubego dzięki obecności błonnika
  6. Ma działanie przeciwutleniające – hamuje rozwój wolnych rodników

Jak przygotować owsiankę błyskawiczną

Wiemy już, że jest ona cenna dla naszego zdrowia. Zazwyczaj przygotowanie owsianki kojarzy nam się z czymś co zabiera sporo czasu. Tak jednak nie jest, to świetny pomysł na szybkie śniadanie.

Składniki

  • 1/2 szklanki owsianki błyskawicznej
  • 1/2 szklanki mleka
  • ulubione owoce
  • ulubione dodatki opcjonalnie (bakalie, owoce, przyprawy)

Przepis wideo

Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Podobne artykuły