Herbata po raz pierwszy w Europie pojawiła się w XVI wieku. Stałą się ona dla nas jednym z głównych napojów pitych na ciepło. Jeśli jednak pijesz jej dużo, może spotkać Cię niespodziewany skutek uboczny.
Niedobór żelaza jako efekt uboczny picia herbaty
Herbata zawiera garbniki i o tym wie już niemal każdy. Warto wiedzieć więc również o tym, że garbniki mogą łączyć się z żelazem pochodzących z niektórych produktów, zwłaszcza roślinnych. Wtedy żelazo to nie może zostać wchłonięte w naszym przewodzie pokarmowym.
Picie zbyt dużej ilości kawy może wiązać się z późniejszymi niedoborami żelaza.
Objawy niedoboru żelaza
- osłabienie
- problemy z koncentracją
- zawroty głowy
- bóle głowy
- słaba odporność
- blada skóra
- słabe włosy
- kruche paznokcie
- skłonność do siniaków
- duszności
Żelazo jest bardzo ważne w naszej diecie. Aby sprawdzić jego poziom wystarczy zwykłe badanie krwi.
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
