Ile pić wina by wyszło to na zdrowie?

Z pewnością nie raz słyszeliście, że picie wina jest zdrowe. Faktycznie tak jest, ale pod warunkiem, że nie przesadzimy z jego ilością. Ich wartości zdrowotne zapewniają znajdujące się w winie przeciwutleniacze. Żeby zaczęły działać musimy wypić ich odpowiednią ilość.

Ile pić wina?

Dla fanów wina mamy dobrą wiadomość. Jedna lampka to minimum jakie powinniśmy wypić, aby korzystać z właściwości przeciwutleniaczy znajdujących się w tym napoju. Dzięki temu możemy:

• obniżyć poziom złego cholesterolu
• zapobiec zatorom naczyń krwionośnych
• zmniejszyć ryzyko zawału serca
• zmniejszyć ryzyko udaru mózgu
• zmniejszyć ryzyko raka płuc i innych nowotworów
• zapobiec utracie pamięci
• poprawić stan wątroby

Zbyt dużo to też nie dobrze

Wiemy już, że jedna lampka jest minimalną wartością, ale dwie lampki to natomiast maksimum. Daje nam to 375 ml wina i tyle właśnie maksymalnie powinniśmy wypić w ciągu doby.

Mężczyźni z racji większej masy ciała mogą wypić jeszcze jedną lampkę. Staraj się jednak nie przekraczać tych granic.