Domowy środek ułatwiający zasypianie i wspomagające dobry sen

fot. southtips.com

Jeśli masz problemy z zasypianiem i często budzisz się niewypoczęta to musisz wypróbować ten domowy środek. Ułatwia zasypianie i pomaga budzić się wypoczętym.

Składniki

• 1/4 łyżeczki miodu
• 1/8 łyżeczki soli morskiej
• 1 łyżka oleju kokosowego

Przygotowanie

Olej kokosowy należy najpierw rozpuścić w mikrofalówce. Następnie dodajemy do niego sól morską i dobrze mieszamy aby jak najlepiej się rozpuściła, a na końcu miód. Po wymieszaniu mamy gotowy eliksir, który przechowujemy w lodówce.

Jak to działa? Ten środek obniża ilość hormonu stresu (kortyzolu), dzięki czemu ułatwia zaśnięcie oraz pomaga wypocząć w nocy podczas snu. Gdy się obudzisz będziesz bardziej wyspana.

Jak go stosować? Powyższe składniki to jedna porcja, którą należy wziąć przed snem. Możemy ją rozpuścić w szklance wody, albo zjeść i popić wodą.