Dlaczego warto jeździć na rowerze?
Zalety jeżdżenia na rowerze
Rower to jedna z najmilszych form aktywności fizycznej oraz odchudzania. Podczas jazdy na rowerze nie tylko pracują nasze nogi, ale wiele grup mięśni. Jazda na rowerze działa naprawdę zaskakująco na nasz organizm i pozwala wpłynąć na wiele sfer naszego zdrowia.
Podczas godzinnej jazdy na rowerze w terenie miejskim możesz zrzucić ok. 400 kcal. Jeśli będziesz jeździć nim do pracy i do domu po pracy to zrobisz to nie rezygnując z czasu na inne dzienne przyjemności. Najlepiej jednak aby tempo było stałe, dlatego jazda pod górę wcale nie pomaga w dobrym treningu. Lepiej wybierać w miarę równomierne trasy.
Niżej przedstawimy Wam kilkanaście zalet jeżdżenia na rowerze. Mamy nadzieję, że przekonają Was one do tego typu aktywności fizycznej.
- Wspomaga odchudzanie
- Rzeźbi całą sylwetkę
- Wzmacnia nogi
- Zwiększa wydajność organizmu na wysiłek
- Nie generuje zanieczyszczeń powietrza
- Jest tani w utrzymaniu w porównaniu do samochodu
- Pozwala łatwo zaparkować i omijać korki
- Jazda na rowerze wzmacnia kręgosłup
- Jazda na rowerze pomaga dbać o nasze serce
- Zwiększa ona również wydajność płuc
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
