10 najlepszych produktów dla kobiet, które spalają tłuszcz

Chcesz skuteczniej chudnąć? Zwracaj uwagę na to czy w Twojej diecie pojawiają się produkty, które to ułatwiają. Dzięki temu skuteczniej zrzucisz zbędne kilogramy. Myślę, że niektóre z produktów znajdujących się na liście może Cię zaskoczyć.

1. Cytrusy

Cytrusy zawierają mało kalorii, są bogate w witaminy i poprawiają trawienie. Sprzyja to utracie wagi, a zwłaszcza dobre będą dla nas grejpfruty, cytryny i pomarańcze. Możesz je również spożywać w formie orzeźwiających soków przygotowanych w domu.

2. Słodkie ziemniaki

Lubisz bataty? Wiem, że nie każdemu przypadają do gustu. Ja je jednak bardzo lubię i często robię z nich frytki w piekarniku bez tłuszczu. To fajny dodatek do obiadu. Są bogate w błonnik, zawierają mało tłuszczu za to sporo witamin. Są bezpieczne dla diabetyków, mają działanie przeciwnowotworowe i sprzyjają diecie. Dlatego jeśli macie dość kaszy czy pełnoziarnistego makaronu to spróbujcie batatów :)

3. Cynamon

Cynamon jest świetną przyprawą na diecie. Przyśpiesza metabolizm i obniża poziom cukru. Świetnie sprzyja odchudzaniu i nadaje się do wielu potraw. Najczęściej spożywamy go z owsianką i kawą, a Wy?

4. Awokado

Awokado jest genialnym źródłem zdrowych tłuszczy. Bez wyrzutów sumienia możesz zjeść pół awokado dziennie, a dzięki temu szybciej usuniesz tkankę tłuszczową. Awokado możesz jeść w przeróżnej formie. Oto kilka przepisów, które mogą Ci się spodobać.

1. Lekka sałatka z awokado
2. Pasta jajeczna z awokado
3. Masło z awokado
4. Fit pasta z awokado
5. Koktajl z awokado

5. Jajka

Jajka to podstawowy składnik naszej diety dostarczający białka i zdrowych tłuszczy, które są niezwykle istotne podczas diety. Dlatego trzeba je jeść, nawet 7-8 w ciągu tygodnia. Dzięki temu dłużej będziemy utrzymywać uczucie sytości i poprawimy naszą przemianę materii.

6. Musztarda

Lubisz musztardę? Jeśli tak to dobrze. Naukowcy z Oxfordu twierdzą, że musztarda przyśpiesza przemianę materii nawet o 20%. Dlatego jest dobrym dodatkiem do posiłków.

7. Imbir

Na pewno bardzo dobrze znacie imbir i wiecie już, że wspomaga on odchudzanie i przemianę materii. Do tego oczyszcza nasz organizm z toksyn, zmniejsza poziom cholesterolu i ma wiele cennych właściwości dla naszego organizmu. Dlatego warto go spożywać.

8. Popcorn

Ten produkt na pewno Was zdziwi, ale chodzi tutaj o popcorn, który zrobimy w domu bez masła i dużej ilości soli. Można go przyprawić przyprawami, aby uzyskać odpowiedni smak. Dzięki temu nie zawiera wielu kalorii i jest zdrowy.

9. Arbuz

Arbuz jest świetny. Zawiera dużo wody i praktycznie żadnych kalorii (no oprócz kilku). To sprawia, że jest to świetna przekąs, a latem zmrożony może nam zastąpić lody.

10. Pomidory

Pomidory zawierają dużo witamin i przeciwutleniaczy. Sałatka z pomidorów to doskonały posiłek na kolację odchudzającą.