Czy masz jakiś poranny rytuał? Może warto go wprowadzić jeśli jest nam w stanie pomóc i sprawić, że będziemy zdrowi oraz poczujemy się lepiej. Takim rytuałem może być picie wody z cytryną. Zobaczcie jakie ma to zalety, a być może przekonacie się by to robić.
Picie wody z cytryną co rano
Zanim przejdziemy do zalet picia wody z cytryną skupmy się chwilę na tych dwóch składnikach. Zacznijmy od cytryny, która jak wiadomo jest owocem cytrusowym co oczywiście kojarzy nam się z witaminą C. Cytryna oczywiście ją zawiera, co prawda nie ma jej wcale najwięcej, bo nawet kilkanaście razy większą dawkę znajdziemy w papryce, ale i tak ma nadal sporą jej zawartość.
Cytryna jest także źródłem beta-karotenu, witamin w tym z grupy B oraz witaminy E. Znajdziemy w niej potas, magnez, sód i żelazo.
W cytrynie znajdziemy limonen – jest to silny przeciwutleniacz, który ma również właściwości antynowotworowe.
Drugim składnikiem jest woda i choć wydaje nam się czymś banalnym i zwykłym to często jej po prostu nie doceniamy. Rola wody w naszym organizmie jest bardzo duża. Pomaga utrzymać temperaturę ciała, usuwa toksyny, transportuje składniki odżywcze. Jest niezbędna do życia i może stanowić nawet 75% masy ciała. Woda to rozpuszczalnik, który stanowi środowisko do zachodzenia wszelkich procesów życiowych w naszym organizmie, bez nie nie byłoby nas.
Woda z cytryną
Wiemy już nieco więcej o wodzie i cytrynie, teraz połączmy te dwa składniki razem i zastanówmy się jak mogą wpłynąć na nasze zdrowie. Wiele osób zaleca by zacząć od niej dzień. Oto jaki wpływ może to mieć na Twoje zdrowie.
- Wzmacnia układ odpornościowy
- Poprawia trawienie
- Wspomaga odchudzanie
- Oczyszcza organizm z toksyn, pomaga w tym wątrobie
- Oczyszcza skórę i pomaga jej wygląd
- Pomaga szybciej się rozbudzić
- Pomaga na reumatoidalne zapalenie stawów
- Działa antynowotworowo
- Hamuje procesy starzenia się
- Dba o odpowiednie nawodnienie organizmu
- Zapobiega retencji wody w ciele
- Dostarcza potasu, chroni więc układ nerwowy i poprawia pracę mózgu
- Odświeża oddech
- Zabija bakterie, które mogą powodować choroby
- Równoważy poziom pH organizmu
