Według psychologów badających związki istnieją przesłanki w zachowaniu par, które determinują rychłe nadejście rozwodu. Amerykański psycholog John Gottman bada relacje małżonków od 40 lat i stwierdził 4 typy niebezpiecznych zachować, które nazywa „czterema jeźdźcami apokalipsy”.
Pogarda
Jeden z partnerów zaczyna naśmiewać się z drugiego prywatnie, a co gorsza również publicznie ośmieszając go przed znajomymi. Podważa jego umiejętności czy zachowanie i daje mu obraźliwe przezwiska obniżając tym samym opinię partnera w oczach wspólnych znajomych. Pokazuje w ten sposób, że jest ważniejszą osobą w z związku i w razie rozwodu chce zyskać poparcie wspólnych znajomych pokazując, że ta osoba na nią nie zasługiwała.
Jak temu przeciwdziałać? Trzeba po prostu się postawić i spróbować pokazać tej osobie jak to wygląda z Twojego punktu widzenia. Następnie pokaż i powiedz, że kochasz tą osobę i jest dla Ciebie ważna. Najlepiej publicznie, a wzbudzi w niej to duży wstyd i poczucie winy.
Krytyka
Drugim elementem jest publiczna krytyka. Gdy popełniasz błąd, twój partner zaczyna się irytować i publicznie krytykuje Twoje zachowanie nie stając po Twojej stronie. Często krytyka też jest z bardzo błahych powodów lub po prostu rzucana mimochodem np. „Ty zawsze robisz coś źle”.
Jak przeciwdziałać? Nie wciągaj się w dyskusję, poproś o informację jak zrobić to by był zadowolony. Pokaż, że zależy Ci na jego zadowoleniu ale nie dawaj się gnębić.
Defensywne zachowanie
Gdy ktoś nagle zaczyna się agresywnie bronić gdy myśli, że zrobił coś źle i chce uniknąć krytyki. Często padają wtedy zwroty typu: „Wcale nie powinienem tego robić”. „To nie moja wina”. Najczęściej wtedy dochodzi do kłótni i oboje partnerów pozostaje zranionych i obrażonych.
W związku powinno umieć się przepraszać i nie powinno się schodzić do defensywy. Dlatego ważne jest by w takiej sytuacji powiedzieć zwykłe przepraszam.
Unikanie konfliktu
Przyjmowanie krytyki bez emocji. Nie wdawanie się w ważne dyskusje. Nie zwracanie uwagi na skargi partnera – to wszystko pokazuje, że już nam nie zależy. Ignorujemy potrzeby partnera na rzecz swojego świętego spokoju.
Co powinniśmy robić? Nie uciekać ze swoimi emocjami. Spróbować rozwiązać problem i go przedyskutować. Nie lekceważyć potrzeb partnera nawet gdy z nimi się nie zgadzamy, a spróbować wziąć je pod uwagę i przedyskutować.
