Frytkownica beztłuszczowa w naszym kraju staje się coraz popularniejszym urządzeniem i można śmiało powiedzieć, że wyrasta na kolejny hit po Thermomixie. Coraz więcej osób z niej korzysta, o czym świadczy liczba członków grup na Facebooku zgromadzonych wokół tego tematu.
Za jej pomocą można przygotować wiele fajnych przekąsek bez tłuszczu. Sprawdzą się one idealnie dla osób, które dbają o linię lub chcą schudnąć. Jednym z przykładów są prażynki z papieru ryżowego, które wykonanie bardzo łatwo, a mają blisko 40% mniej kalorii od gotowych prażynek dostępnych w sklepach.
Składniki
- 100 g papieru ryżowego
- ulubione przyprawy (np. papryka słodka, ostra, czosnek granulowany, sól)
Przygotowanie
Przygotuj patelnię, a następnie wlej do niej wodę, tak by pokryła dno. Zanurz pojedynczo arkusze papieru ryżowego w wodzie na kilka sekund, aż delikatnie zmiękną i zaczną stawać się elastyczne. Rozłóż namoczony papier na płaskiej powierzchni i potnij na mniejsze kawałki.
Każdy kawałek złóż w pół i rozłóż w koszu airfryera, tak żeby się ze sobą nie stykały. Piecz przez 2-3 minuty w 180°C. Upieczone prażynki posyp przyprawami i wymieszaj.
Źródło przepisu: Air Fryer Przepisy
Przeczytaj również:
Jak zrobić domowe frytki w Air Fryer
