Obgryzanie paznokci – jak pozbyć się tego nawyku?

Kategoria: Zdrowie
Tagi: brak tagów
Data publikacji: 2022-11-20

Obgryzanie paznokci to nawyk, które można się oduczyć. Gdy uda nam się przestać obgryzać paznokcie, wtedy wiele zyskamy. Jedne z zalet, to:

– unikniemy stresu 
– pozbędziemy się bakterii i wirusów, które mogłyby dostać się do naszego organizmu przez uszkodzone paznokcie
– będziemy mieli piękniejsze i zadbane paznokcie

Czy obgryzanie paznokci jest szkodliwe?

Niektórzy uważają, że obgryzanie paznokci jest szkodliwe. Powodem tego jest fakt, że można w ten sposób uszkodzić paznokcie oraz dostać się do organizmu bakterii i wirusów. Na dłoniach znajduje się wiele wirusów i bakterii , które mogą być przenoszone na paznokcie. Następnie, gdy się je obgryza, można je przenieść do ust i zjeść. Obgryzanie paznokci może także powodować problemy estetyczne, takie jak brzydkie wyglądające paznokcie.

Jak przestać obgryzać paznokcie?

Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że obgryzanie paznokci jest niebezpieczne dla zdrowia. Jeśli masz na to ochotę, spróbuj zastąpić to innym czynnością, np. gryzieniem gumy lub drapaniem się po rękach. Następnie musisz rozluźnić swoje paznokcie, abyś miał/a mniejszą ochotę na ich obgryzanie. Pomoże Ci w tym regularne manicure i odpowiednia pielęgnacja paznokci. Wreszcie, unikaj stresu i napięcia – są one czynnikami, które mogą nas skłaniać do obgryzania paznokci.

Zaskocz swoje dzieci listem od Mikołaja lub wideo!

Lakiery przeciw obgryzaniu paznokci

Są środkami, które mogą pomóc osobom mającym problemy z obgryzaniem paznokci. Lakiery te działają na kilka sposobów. Po pierwsze, utrudniają obgryzanie paznokci, gdyż są one bardziej miękkie niż zwykłe lakiery do paznokci. Po drugie, niektóre z tych lakierów mają substancje odstraszające owady, które mogłyby się tam dostać podczas obgryzania paznokci. Wreszcie, niektóre lakiery przeciw obgryzaniu paznokci posiadają również substancje lecznicze, które mogą łagodzić stany zapalne spowodowane przez obgryzanie paznokci.

Obgryzanie paznokci, a problemy ze stresem

Często można zauważyć, że osoby mające problemy ze stresem często obgryzają paznokcie. Jest to nawyk, który może prowadzić do poważnych problemów, takich jak stany zapalne i uszkodzenia paznokci. Dlatego też ważne jest, aby rozwiązać problemy ze stresem, jeśli chcesz pozbyć się tego nawyku.

Istnieje wiele sposobów na radzenie sobie ze stresem. Możesz np. spróbować ćwiczyć regularnie lub uprawiać jakiś sport. Możesz także skorzystać z porad psychologicznych lub terapeutycznych. Warto także pamiętać o tym, że istnieją leki przeciwstresowe, które mogą być stosowane w przypadkach, gdy inne metody nie działają.

Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Podobne artykuły