Czy też tak macie, że nie możecie zasnąć dopóki się nie przykryjecie? Jeśli zastanawialiście się nad tym, dlaczego tak jest i dlaczego również latem mimo, że jest Wam gorąco to musicie się przykryć to dzisiaj powiemy Wam dlaczego tak jest.
Podczas wchodzenia w odpowiednie fazy snu bardzo ważna jest temperatura ciała, którą pomaga regulować właśnie kołdra. Dzięki temu łatwiej zasypiamy.
Oczywiście bardzo ważną rolę pełnią tutaj również przyzwyczajenia, które mamy i gdy nie czujemy kołdry na sobie, czujemy się niekomfortowo. Jej obecność łagodzi w nas stres i daje nam poczucie bezpieczeństwa.
Jeśli jest ciężko Wam zasnąć bez kołdry, a jest Wam zwyczajnie zbyt ciepło to możecie spróbować przykryć się samym prześcieradłem. Wtedy będzie Wam chłodniej, a nadal będziecie przykryci. Potrzeba jednak też trochę przyzwyczajenia, bo ciężar kołry na naszym ciele jest również dla nas bardzo ważny.
