Naturalne sposoby na czyszczenie tętnic – oczyść swoje tętnice!

Tętniące należy oczyszczać regularnie jednak nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. W tętnicach zatrzymuje się wiele substancji, a jeśli tętnice nie zostaną z nich oczyszczone, to może pojawić się problem z układem krążenia. Zanieczyszczone tętnice mogą prowadzić do miażdżycy, a ta może doprowadzić nawet do śmierci. Miażdżyca jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów i zajmuje miejsce zaraz po nowotworach. Zanieczyszczone tętnice ulegają zwężeniu, a to może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Pojawia się więc pytanie, jak oczyścić tętnice i jak to zrobić w naturalny, najlepiej domowy sposób? Na to pytane dziś sobie odpowiemy.

Czosnek sposobem na oczyszczenie tętnic

Każdy z nas zdaje sobie sprawę, jak wiele właściwości leczniczych posiada czosnek. I mimo, że ma on nieprzyjemny smak oraz zapach, to warto zapoznać się z jego działaniem na organizm oraz wypróbować jego skuteczność na własnej skórze. Pomaga on w wielu dolegliwościach i tym razem również nas nie zawiedzie. Czosnek jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu ma zdolność do zwalczania wolnych rodników oraz hamowania ich negatywnego działania na organizm. Jest również składnikiem, który dba o zdrowie naczyń krwionośnych. A co najważniejsze wspomaga walkę z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi. Czosnek skutecznie obniża poziom złego cholesterolu i podnosi poziom dobrego.

Witaminy z grupy B na oczyszczenie tętnic

Witaminy z grupy B są niezbędnym składnikiem dla zdrowia układu krwionośnego. Mają one wpływ na zdrowie naczyń krwionośnych. Są to jednak witaminy, których organizm sam nie jest w stanie wyprodukować, dlatego niezwykle ważne jest to, by dostarczać do organizmu wszystkie niezbędne dla zdrowia witaminy B do organizmu wraz z pokarmem. Ważne jest również to, by starać się dostarczać witaminy z grupy B wraz z pokarmem lub za pośrednictwem naturalnych suplementów diety. Suplementy diety nie mogą stać się jedynym źródeł tych witamin. Warto więc pamiętać, że witaminy z grupy B są dostępne w rybach, mięsie, warzywach i owocach.

Płatki owsiane sposobem na oczyszczenie tętnic

Może płatki owsiane nie są naszym ulubionym śniadaniem, jednak warto je jeść, ponieważ mają one pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Jak więc działają one na układ krwionośny? Warto je jeść na śniadanie, ponieważ mają one w sobie wiele substancji odżywczych, więc mają one pozytywny wpływ na pracę układu trawiennego i są w stanie dostarczyć ci dużo energii na początek dnia. Jednak to nie wszystko. Jedząc płatki owsiane wspomagasz oczyszczanie tętnic. Zapobiegasz odkładaniu się cholesterolu na ściankach krwionośnych, a dzięki temu zapobiegasz powstawaniu chorób układu krwionośnego takich jak zwał, czy miażdżyca.

L-arginina – oczyszczanie tętnic

To aminokwas, który zapobiega  odkładaniu się złogów w tętnicach. Ma również zapobiegać gęstości tętnic. Badania wykazały, że regularne przyjmowanie tego aminokwasu może zredukować ilość złogów tłuszczowych w tętnicach nawet o dwadzieścia pięć procent. Może być ona również wykorzystywana do usunięcia z tętnic wszystkich chemicznych i toksycznych substancji, które mogą zalegać w tętnicach. Zleca się przyjmowanie L- argininy przez osoby starsze, ponieważ przepływ krwi może spowolnić, a orgiazm przekształca ten aminokwas w tlenek azotu, dzięki czemu naczynia krwionośnie się rozszerzają i krew szybciej przepływa w tętnicach. Najlepiej wybierać naturalne źródła tego aminokwasu. Znaleźć go możemy w produktach białkowych, soi oraz orzechach.

Jabłka na oczyszczanie tętnic

Jabłka są jednymi z owoców, z których możemy korzystać przez cały rok. Warto więc jeść ich jak najwięcej. Mają one pozytywne działanie na układ pokarmowy i trawienny. Badania wykazują, że jest to owoc, który ma działanie jak błonnik. Tak więc łączy się z cholesterolem i wyrzuca go z tętnic, tym samym je oczyszczając. Jabłka to niezastąpione źródło flawonoidów, a są to substancje, które według badań i naukowców aż w pięćdziesięciu procentach zapobiegają występowaniu chorób serca. Warto więc jeść co najmniej jedno jabłko dziennie, by miało ono szansę wpłynąć na stan zdrowa.

Granat na oczyszczenie tętnic

Granat to nie tylko jedne z największych afrodyzjaków. Ma ona również działanie prozdrowotne. A między innymi ma ona zapobiegać występowania chorób serca oraz układu krążenia. Zarówno sok oraz owoc jest skuteczny w walce z nadciśnieniem, podwyższonym poziomem cholesterolu oraz poprawiają przepływ krwi. Na temat działania granatu na zdrowie przede wszystkim układu krążenia, wykonano badania. Badanie trwało aż rok, ale jego wyniki zaskakiwały. W badaniu brało dział dwadzieścia osób. Na początku wszystkim zmierzono tętnice a następnie połowie z badanych nakazano pić sok z granatu przez rok. Po tym czasie po ponownym zmierzeniu tętnic otrzymano wyniki, które mówiły, że pice soku z granatu zmniejsza ilość blaszek miażdżycowych w tętnicach.

Kurkuma na oczyszczenie tętnic

Coraz więcej osób ma zapchane tętnice. To może prowadzić do poważnych następstw takich jak zawał, czy miażdżyca. A ich zapobieganie może okazać się skuteczna kurkuma. Jej jednym z głównych składników jest kurkumina. A jest to substancja, która ma niezwykły wpływ na zdrowie naszego serca i tętnic. Dzięki regularnemu spożywaniu kurkumy nasze żyły i tętnice nie są tak bardzo narażone na uszkodzenie i zablokowanie. Warto więc dodawać kurkumę do potraw, zwłaszcza, że wiele dań wzbogaconych tą przyprawą ma niepowtarzalny smak i działają one pozytywnie na zdrowie.

Sezam sposobem na oczyszczenie tętnic

Sezam jest jednym z największych źródeł steroli, a więc ma on zdolność obniżenia poziomu złego cholesterolu we krwi. Dzięki temu oczyszcza również tętnice ze złogów tłuszczowych, które zanieczyszczają i zapychają naczynia krwionośne. Warto spożywać sezam, ponieważ jest on źródłem wielu wartościowych składników odżywczych:

• Magnezu – ma on wpływ na pracę mięśni, stawów, serca oraz mózgu.
• Cynk – niezbędny składnik w diecie kobiet i mężczyzn. Wpływa na pracę układu hormonalnego.
• Witaminy z grupy B – dbają o zdrowie naczyń krwionośnych i wspierają proces oczyszczania tętnic.
• Błonnik – ma wpływ na pracę układu trawiennego oraz oczyszcza tętnice ze złego cholesterolu.

Szpinak sposobem na oczyszczenie tętnic

Jedzenie szpinaku i niemal wszystkich zielonych warzyw i owoców ma wpływ na nasze zdrowie. I tyczy się  to również pracy tętnic. Szpinak jest bogatym źródłem witamin i minerałów. Do oczyszczenia tętnic oraz poprawy przepływu krwi niezbędna jest witamina A i C. A oba te składniki znajdują się w dużych ilościach w szpinaku. Te dwie witaminy obniżają poziom złego cholesterolu we krwi Oczyszczają tętnice ze złogów i poprawiają krążenie krwi, a dzięki temu zapobiegają one występowaniu wielu poważnych chorób układu krążenia. Warto więc spożywać szpinak na co dzień. Mimo, że ma on specyficzny smak, doprawiony jest naprawdę smaczny.

Ryby sposobem na oczyszczanie tętnic

Ryby powinny być nieodłącznym składnikiem w naszej diecie. Warto przynajmniej raz w tygodniu zjeść rybę. To wystarczy, by do organizmu wpłynęła odpowiednia dawka niezbędnych składników odżywczych. Ryby to jedno z największych źródeł kwasów omega 3. A są one niezbędnym składnikiem, który ma znaczenie dla pracy całego organizmu. Dzięki nim tętnice pracują swobodniej, a przepływ krwi jest prawidłowy. Jeśli wybierasz ryby dla zdrowia, to najlepiej wybierać:

• Łososia
• Makrele
• Pstrąga
• Tuńczyka
• Sardynki

Są to ryby, które zawierają największe dawki kwasów omega 3 i są bogatym źródłem również innych składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia.

Pomidory na oczyszczanie tętnic

Pomidory to jedno z zdrowych warzyw, które nie ma w sobie wiele kalorii, a dostarcza do organizmu składniki odżywcze. Pomidory są największym źródłem likopenu, a jest to silny przeciwutleniacz. Ma on niezastąpione działanie w zachowaniu zdrowia naczyń krwionośnych. Likopen nie pozwala na zatrzymywanie się złogów i cholesterolu na ścinakach tętnic. Dzięki temu chroni nas przed poważnymi chorobami układu krążenia. Wielu naukowców sądzi, że jedzenie pomidorów codziennie skutecznie zapobiega chorobą kładu krążenia, więc miażdżycy, zatorów i zawałów. Warto również pamiętać, że to niepozorne warzywo jest w stanie oczyścić nasze tętnice z toksyn, cholesterolu oraz złogów tłuszczowych.

Oliwa z oliwek

Zamiast tłuszczu pochodzenia zwierzęcego, czy innych olejów roślinnych najlepiej używać oliwy z oliwek. Jest ona jednym z lepszych produktów, które mogą znaleźć się w naszej kuchni. Oliwa z oliwek jest składnikiem, który się nie utlenia i to dzięki temu zapobiega zatrzymywania się cholesterolu w tętnicach. Ma to również wpływ na czyszczenie tętnic ze wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń. Warto więc używać oliwy z oliwek do sporządzenia dań, sałatek oraz dodatku do przekąsek. Jest ona nie tylko produktem, który ma niepowtarzalny smak, ale wpływa pozytywnie na nasze zdrowie i chroni układu krążenia przez poważnymi uszkodzeniami, które mogą zagrażać nawet naszemu życiu.

Jak oczyścić tętnice i jak ich nie zanieczyścić

Najlepszym sposobem jest zapobieganie. Tak więc łatwiej jest zapobiegać zanieczyszczeniu tętnic niż ich oczyszczaniu. Oczyszczanie tętnic może nam zająć wiele czasu. Ten proces może ciągnąć się nawet przez kila miesięcy, a w niektórych przypadkach  zanieczyszczenie tętnic będzie już tak duże, że potrzebne będzie leczenie farmakologiczne. Tak więc najlepszym sposobem na zachowanie zdrowia układu krążenia jest zapobiegnięcie podwyższeniu poziomu złego cholesterolu we krwi, zatrzymaniu się złogów w tętnicach oraz zwężeniu się naczyń krwionośnych. Dzięki temu będziemy mogli być spokojni o swoje zdrowie. A jak tego dokonać? Wystarczy prowadzenie zdrowego trybu życia. To oznacza, że musimy przestrzegać zasad zdrowego odżywania i mieć czas na odpowiednią ilość aktywności fizycznej na co dzień. Należy również pamiętać, by w diecie znalazły się niezbędne składni odżywcze, które są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Bibliografia:

1. krokdozdrowia.com
2. naturalneoczyszczanie.pl
3. portal.abczdrowie.pl