Jest tak naprawdę wiele rzeczy, których nie należy robić po posiłku. Dzisiaj jednak ograniczymy się do jednej, ale bardzo ciekawej. Wiele osób bowiem tak robi. Pijecie herbatę podczas obiadu, albo tuż po nim? Szkodzicie sobie!
Nie pij herbaty po posiłku
Dlaczego nie wolno pić herbaty zaraz po posiłku? Zawiera ona kwas taninowy, który wiąże się z żelazem i białkiem w pokarmach, które spożywamy. Dlatego zaburza ich wchłaniania. Może obniżyć wchłanianie żelaza nawet o 87%.
W zależności od tego jak wygląda nasza dieta, taki rytuał po posiłku może bardzo łatwo doprowadzić do niedoborów żelaza w naszym organizmie, a niedobór żelaza prowadzi do anemii.
Objawy anemii
- osłabienie
- uczucie zmęczenia
- zawroty głowy
- blada skóra
- łamliwe i wypadające włosy
- kołatanie serca
- problemy z zapamiętywaniem
- senność
- stany depresyjne
- zaburzenia równowagi
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.
