Aloes dla zdrowia i urody. Wszystko co musisz o nim wiedzieć!

Jak dbać o zdrowie za pomocą aloesu i jak spożywać aloes? Może chcesz się dowiedzieć jak pielęgnować urodę używając aloesu lub jak hodować aloes w domu? Dzisiaj odpowiemy na te pytania. Zobaczcie dlaczego każda z nas powinna mieć w domu aloes.

Aloes to rodzaj jednoliściennych sukulentów liściowych. Gatunków aloesu jest naprawdę dużo bo aż ok. 550. Wszystkie gatunki aloesu oprócz Aloe vera są chronione prawnie. Dlatego do uprawy w domu używamy aloesu zwyczajnego (aloe vera).

Aloes zwyczajny ceniony jest ze względu na swoje właściwości kosmetyczne. Bardzo dobrze nawilża oraz regeneruje skórę. Wykorzystywany jest do produkcji wielu kosmetyków. Można również wykorzystywać go w niektórych problemach zdrowotnych czy hodować jako roślinę ozdobną.

Niekiedy używa się również oleju aloesowego, który pozyskiwany jest z liści aloesu zwyczajnego. Wchodzi on najczęściej w skład kosmetyków np. maści leczących suchą i popękaną skórę.

Uwaga! Podczas spożywania aloesu należy pamiętać, że skóra zawiera szkodliwą dla nas aloinę. Dlatego skórkę odrzucamy, a jedynie używamy żelu, który znajduje się wewnątrz liścia aloesu.

W związku z rosnącą modą na naturalne kosmetyki i sposoby raczenia sobie z niektórymi dolegliwościami aleos wraca pod nasze strzechy. Warto więc wiedzieć jak skutecznie z niego korzystać i to dzisiaj postaramy się Wam przybliżyć.

Co zawiera aloes

Aloes w 96% składa się z wody, ale nie oznacza to, że nie posiada cennych dla nas składników. Zawiera kwas rachidonowy, linolowy, linolenowy, mirystynowy, kaprylowy, palmitynowy i stearynowy.

Znajdziemy w nim również takie pierwiastki jak wapń, chlor, chrom, miedź, żelazo, magnez, potas, fosfor, sód, mangan. Do tego jest źródłem witamin z grupy B i zawiera aż 270 substancji aktywnych, które mają dobry wpływ na naszą urodę i zdrowie. Znajdziemy tam też witaminę A, C oraz E, które są cenne dla skóry. Również cenny dla kobiet w ciązy kwas foliowy.

Aloes zawiera również cenne dla nas aminokwasy. Aby nasz organizm pracował prawidłowo potrzeba 22 aminokwasów, ale tylko 8 z nich wytwarzanych jest przez nas. resztę należy dostarczyć z zewnętrznych źródeł. Aloes posiada ok. 20 aminokwasów, a w tym 8, które nie są wytwarzane przez nasz organizm.

Zacznijmy od tego jakie właściwości dla naszego zdrowia ma aloes. Najpierw przedstawimy zalety jego spożywania, a następnie podpowiemy jak można to robić.

Zdrowotne właściwości aleosu

Pomaga nam radzić sobie ze stresem

Aloes jet adaptogenem to oznacza, że wzmacnia naszą naturalną odporność na stres. Podczas stresu wytwarzany jest kortyzol (hormon stresu). Jego działanie dla organizmu jest bardzo szkodliwe, a ciągłe życie w stresie może być destrukcyjne dla naszego zdrowia. Dlatego jest to rzecz, której nie należy zaniedbywać.

Aloes wspomaga trawienie

Jeśli masz problemy z niestrawnością to aloes będzie bardzo dobrym składnikiem Twojej diety. Oprócz tego wspomaga oczyszczanie przewodu pokarmowego z toksyn i pozytywnie eliminuje dolegliwości związane z zespołem jelita drażliwego.

Aloes alkalizuje ciało

Środowisko zasadowe sprzyja leczeniu wielu chorób, jest wtedy po prostu łatwiej. Niestety wiele produktów, które spożywamy zakwasza nasz organizm. Aloe vera pomaga temu przeciwdziałać alkalizując nasze ciało i poprawiając kwasowo-zasadową równowagę.

Aloes wspomaga działanie przeciwciał

Aloes ma ważne dla naszego organizmu działanie, które pomaga hamować wzrost chorobotwórczych mikroorganizmów i bakterii. Aloes ma działanie:

  1. antybiotyczne
  2. antybakteryjne
  3. antyseptyczne
  4. przeciwgrzybicze
  5. antywirusowe
  6. dezynfekujące

Zmniejsza stany zapalne

Aloes w swoim składzie zawiera substancje, które wspomagają hamowanie stanów zapalnych. Można go stosować miejscowo jak i spożywać.

Aloes ułatwia odchudzanie

Aloes przyśpiesza metabolizm i ułatwia oczyszczanie organizmu oraz poprawia trawienie. To sprawia, że jest dobrym suplementem diety dla osób, które chcą zrzucić kilka kilogramów. Warto jednak pamiętać, że jest dość mocny dlatego nie można przyjmować go stale przez długi okres czasu. Do tego zawiera błonnik, który korzystanie wpływa na układ pokarmowy.

W jaki sposób spożywać aloes?

Najłatwiejszym i najszybszym sposobem jest chyba picie soku z aloesu. Wcale nie musimy go kupować bo jest dosyć drogi, ale aby przygotować go samodzielnie nasz domowy aloes powinien już mieć dwa lata.

Przygotowanie soku z aloesu

  1. Weź garść liści z aloesu (lub jeden duży) i zgodnie z naszą wcześniejszą poradą, obierz je ze skórki
  2. Do miąższu dodajemy 2 szklanki soku owocowego (najlepiej świeżego samodzielnie wyciskanego, może być np. pomarańczowy.)
  3. Wszystko wkładamy do blendera i tworzymy jednolity napój
  4. Gdy będzie zbyt kwaśny można rozcieńczać go wodą
  5. Przechowywać taki sok z aloesu można przez tydzień w lodówce

Nasz sok jest rozcieńczony więc można pić go w większej ilości ok. 1,5 szklanki dziennie, ale najlepiej rozłożyć to na kilka razy. Pamiętajcie, że jeśli kupicie skoncentrowany sok aloesowy w sklepie to należy pić go maksymalnie w ilości 50ml dziennie. Najlepiej godzinę przed posiłkiem.

Aloes dla urody

Omówiliśmy już zdrowotne właściwości aloesu. Możemy go również stosować do dbania o naszą urodę. Jest on składnikiem wielu kosmetyków, które mają na celu nawilżyć i zregenerować naszą skórę.

Stosowanie aloesu jako kosmetyk jest bardzo proste. Oczywiście możemy wykonać z niego kremy oraz inne domowe specyfiki, ale zazwyczaj po prostu wystarczy odciąć kawałek, wycisnąć miąższ i nałożyć na skórę.

Odżywka do rzęs z aloesu

Chcesz mieć piękne, gęste i długie rzęsy? Wykonaj prostą odżywkę z aloesu, który dzięki zawartości witaminy E i C wzmocni je i naturalnie zagęści. Oczywiście nic nie dzieje się od razu, trzeba około trzech tygodni aby zauważyć efekty. Wystarczy tylko wymieszać żel aloesowy z olejkiem rycynowym, który na pewno już znacie z naszych porad na temat rzęs i brwi. Taką maseczkę nakładamy na rzęsy szczoteczką od mascary. Musi być czysta!

Krem nawilżający, krem na podpuchnięte oczy czy na wypryski

Aloes dzięki swoim działaniom przeciwzapalnym i regenerującym świetnie sprawdza się jako naturalny środek na wiele problemów skórnych. Wyleczy trądzik, pomoże  suchej i wrażliwej skórze czy zmniejszy opuchliznę pod oczami. A jak go stosować? Po prostu wycisnąć i nałożyć na skórę, nic więcej nie musisz robić. Drogie kremy możesz wyrzucić do kosza, najlepszy znajdziesz na swoim parapecie.

Tonik do twarzy

Jeśli chcesz oczyścić swoją twarz albo nawet zmyć makijaż bez używania mleczka do demakijażu to wystarczy na wacik kosmetyczny nałożyć trochę żelu z aloesu. Zdejmiesz makijaż, oczyścisz twarz i jeszcze o nią zadbasz!

Inne zastosowania aloesu dla urody

  1. Łagodzi skutki oparzeń słonecznych
  2. Jest dobrą maseczką na włosy i skórę głowy (eliminuje upierz, wzmacnia włosy)
  3. Redukuje zmarszczki
  4. Stanowi naturalny filtr przeciwsłoneczny

Jak hodować aloes w domu

Hodowanie aloesu w domu jest bardzo proste bo jest to roślina, która nie wymaga od nas wiele zaangażowania. Dlatego warto się nią zainteresować bo nie tylko stanowi dekorację, ale również przyda nam się by dbać o zdrowie i urodę.

Do jego hodowli najlepiej wykorzystać glinianą doniczkę. Dno wykładamy żwirkiem, następnie przysypujemy ziemią ogrodową. Tak naprawdę wystarczy szczep rośliny od znajomego, który posadzimy w ziemi. Możemy oczywiście gotową rośliną kupić w sklepie ogrodniczym.

Gdy kupujesz aloes wybieraj ten, który ma grube i sprężyste liście. Warto również aby już miał co najmniej 30cm wysokości. Dzięki temu bez problemu kupimy zdrową roślinę.

Jakie warunki lubi aloes

  1. Aloes lubi półcieniste miejsca.
  2. Nie kładziemy go w pełnym słońcu (u mnie dobrze czuł się na półkach i szafie).
  3. Nie lubi mocnego podlewania, podlewamy częściej, ale mała ilością wody. Wystarczy raz w tygodniu.
  4. Gdy zapomnimy go podlać nie musimy się obawiać, bez wody potrafi wytrzymać naprawdę długo.

Źródła

  1. Wikipedia.org
  2. Wikipedia.org
  3. arturtopolski.pl
  4. naturalna-medycyna.com.pl
  5. kobieta.onet.pl
  6. zdrowie.tvn.pl
  7. kobieta.wp.pl
  8. tipy.interia.pl
Skomentuj

Aloes dla zdrowia i urody. Wszystko co musisz o nim wiedzieć!