Kolagen jest białkiem, które znajdziemy również w naszej skórze, włosach czy paznokciach. Kolagen wzmacnia naczynia krwionośne. Wspomaga metabolizm. Dlatego pomaga nam zachować piękny i młody wygląd. Niestety wraz z wiekiem produkcja kolagenu spada. Warto więc jeść jak najwięcej rzeczy, które kolagen zawierają. Oto 25 produktów, które dostarczą nam kolagenu.
Źródła kolagenu w diecie
- Awokado
- Papryka
- Pomidory
- Truskawki
- Marchew
- Czosnek
- Cytryny
- Len
- Jarmuż
- Czerwona fasola
- Kapusta
- Kapusta galicyjska
- Jagody
- Szpinak
- Ciecierzyca
- Grejpfrut
- Bataty
- Limonki
- Pomarańcze
- Soczewica
- Mango
- Kalafior
- Oliwki
- Papaje
- Brokuły
