Ile kalorii ma alkohol? Im bardziej kolorowy tym więcej ma kalorii. Oczywiście najwięcej będą miały drinki, które zawierają soki z cukrem, syropy czy napoje gazowane. Przygotowaliśmy dla Was zestawienie najczęściej spożywanych przez nas alkoholi i ich kaloryczności.
Ile kalorii ma alkohol
- 1 lampka czerwonego wina – 102 kcal
- Kufel piwa – 245 kcal
- Szklanka whisky – 110 kcal
- Lampka białego wina – 99 kcal
- Rum z colą – 154 kcal
- Kieliszek koniaku – 160 kcal
- Kieliszek szampana – 72 kcal
- Mojito – 125 kcal
- Kieliszek wiśniówki – 77 kcal
- Kieliszek martini – 79 kcal
- Kieliszek wódki – 55 kcal
- Kieliszek ajerkoniaku – 140 kcal
Sam alkohol nie jest jeszcze największym problemem. Warto bowiem skupić się na tym w jaki sposób działa on na nasz organizm. Alkohol zwykle spożywamy podczas różnego rodzaju spotkań, na których pojawiają się tłuste przekąski np. chipsy, sałatki z majonezem, pieczone mięsa itd. Alkohol sprawia, że cały tłuszcz wraz z nim spożyty jest odkładany w organizmie. Dlatego szybciej tyjemy pijąc alkohol, ale nie jest to zupełnie tylko jego wina, a tego co mu towarzyszy. Dlatego zamień napoje do popijania na wody smakowe przygotowane samodzielnie, a przekąski na lekkie warzywne sałatki, a wcale po imprezie nie będziesz musiała stawać na wadze.
Drugą rzeczą jest to, że alkohol zatrzymuje w organizmie wodę. Dlatego na drugi dzień Wasza waga może mocno skoczyć, ale będzie to głównie woda zatrzymana w tkankach. Organizm będzie potrzebował kilku dni aby się jej pozbyć, ale warto mu w tym pomóc. Pij dużo wody, ogranicz sól i spożycie alkoholu. Możesz też zastosować napój przyśpieszający usuwanie wody z organizmu.
Napój na retencję wody
Składniki
- torebka zielonej herbaty
- pół łyżeczki cynamonu
- korzeń imbiru ok. 2cm
- 2 łyżki miodu
- pół cytryny
- litr wody
Przygotowanie
- Do wody dodaj cynamon
- Korzeń imbiru obierz i zetrzyj, dodaj go do wody
- Doprowadź wodę do wrzenia
- Po ostygnięciu dodaj resztę składników i przelej napój do butelki
- Pij go przez cały dzień
Pamiętaj, że jest on moczopędny dlatego zaczniesz częściej chodzić do toalety. Nie tylko pozwoli on usunąć zatrzymaną w organizmie wodę, ale także oczyści go z toksyn i przyśpieszy metabolizm. Dlatego stosować go możesz nie tylko po imprezie z alkoholem, ale również jako napój odchudzający.
