Potraktuj to jako listę sześciu zmian, które możesz wprowadzić w tym roku w swoje życie. To lista krótkich punktów, dzięki którym staniesz się zdrowszą osobą.
Jedz mniej mięsa, a więcej warzyw
Spożywaj mniej cukru, a więcej owoców
Jeździj mniej autem, a więcej chodź pieszo
Pij mniej napojów, a więcej wody
Pracuj mniej, a więcej śpij
Jedz mniej gotowych posiłków, a więcej przygotowanych samodzielnie