14 stycznia 2020

6 zmian, dzięki którym Twoje życie stanie się zdrowsze

Potraktuj to jako listę sześciu zmian, które możesz wprowadzić w tym roku w swoje życie. To lista krótkich punktów, dzięki którym staniesz się zdrowszą osobą.

Jedz mniej mięsa, a więcej warzyw

Spożywaj mniej cukru, a więcej owoców

Jeździj mniej autem, a więcej chodź pieszo

Pij mniej napojów, a więcej wody

Pracuj mniej, a więcej śpij

Jedz mniej gotowych posiłków, a więcej przygotowanych samodzielnie