Czy piwo pomaga w zaśnięciu?

Często gdy mamy problem z zaśnięciem możemy usłyszeć radę, aby wypić piwo i wtedy bez problemu zaśniemy. Co ciekawe sposób ten wydaje się skuteczny. Faktycznie patrząc na siebie gdy wypiję piwo przed snem zasypiam szybciej. Dlatego też wiele osób korzysta z tego sposobu, ale haczyk tkwi gdzie indziej.

Piwo na lepsze zaśnięcie

Piwo faktycznie pozwoli nam szybciej zasnąć, ale to nie znaczy, że dzięki temu obudzimy się wyspani. Alkohol zakłóca poszczególne fazy snu, zaburzona zostaje też faza REM, która jest istotna z punktu widzenia wspomagania naszej pamięci.

Alkohol sprawia, że nasz sen jest lekki. Budzimy się częściej w nocy. Rano budzimy się natomiast niewypoczęci mimo, iż udało nam się wcześniej zasnąć.

Skomentuj

Czy piwo pomaga w zaśnięciu?