Te produkty uważamy za zdrowe, faktycznie powodują WIĘCEJ SZKÓD niż pożytku
Sok owocowy z kartonu
Producenci soków starają się nas przekonać, że ich soki są pełne owoców zerwanych ze słonecznych sadów i wypełnionych witaminami. Tak naprawdę wiele z nich tak naprawdę zawiera ich nie wiele, w skład ich wchodzą bowiem substancje poprawiające smak, zagęszczony sok czy inne substancje poprawiające kolor napoju.
fot. Designed by Freepik
Oprócz tego soki te zazwyczaj zawierają dużo cukru. Bądź co bądź jest to tylko napój z kartonu, ile tak naprawdę wytrzyma świeży sok, a ile musi wytrzymać na półce taki napój? Odpowiedź jest prosta.
Batonik granola
Nie ważne czy mają orzechy, dużo błonnika czy jeszcze inne składniki, które uczynią Cię super zdrowym. Tak naprawdę oprócz tego wszystkiego wiele z nich zawiera po prostu cukier i mało składników odżywczych. Jeśli szukasz naprawdę zdrowej przekąski zjedz po prostu orzechy osobno lub owoce.
Żywność odtłuszczona lub 0% tłuszczu
fot. flickr.com
Tłuszcze nasycone mają zły PR wśród osób, które chcą odżywiać się zdrowo i chudnąć. Problem jest w tym, że po ich usunięciu żywność traci smak, więc trzeba czym je zastąpić aby produkt nadal był smaczny, a robi się to cukrem. Dlatego produkty 0% Tłuszczu czy odtłuszczone wcale nie są tak zdrowe dla naszej figury jak nam się wydaje.
Wafelki ryżowe
fot. Designed by Freepik
Wmawiano nam, że to taki super dietetyczny produkt. Ale sprawdzaliście ile kalorii ma 100g wafli? Nawet do 400 kcal! Często jemy ich zbyt wiele przekonani, że są zdrowe. Potrafimy zjeść nawet cało opakowanie bo są dietetyczne. Wcale tak jednak nie jest, nie jest to dobra przekąska!
Napoje sportowe
Dużo lepiej pić wodę, albo zrobić swój izotonik. Napoje sportowe zawierają sporo cukru i soli. Tak naprawdę w większości przypadków nie są nam potrzebne, a przydają się jedynie sportowcom, którzy odbywają duży wysiłek fizyczny.
