4 lipca 2021

Co jeść podczas upałów, aby lepiej nawodnić organizm?

Podczas upałów powinniśmy spożywać większe ilości płynów. Zaleca się picie 2-3 litrów wody dziennie. Płyny jednak uzupełniać możemy innymi produktami bogatymi w wodę. Będą nimi owoce i warzywa. Dzisiaj podpowiemy Wam, które z nich mają najwięcej wody.

Produkty, które nawadniają

  1. ogórki
  2. arbuz
  3. truskawki
  4. pomidory
  5. seler naciowy
  6. papryka