Składniki na pudding chia z masłem orzechowym
- 0,5 szklanki mleka
- 50-60 g masła orzechowego (- lub do smaku)
- 20 g nasion chia (- mniej więcej dwie łyżki)
- 1 łyżka syropu klonowego ( – lub do smaku (może też być miód, syrop z agawy lub inna substancja słodząca
Składniki na pudding chia czekoladowy
- 0,5 szklanki mleka
- 1 łyżeczka gorzkiego kakao ((lub do smaku))
- 20 g masła orzechowego ((1 łyżka))
- 2 łyżki syropu klonowego (- lub do smaku)
- 20 g nasion chia
Składniki na karmelizowane orzechy
- 1 garść orzechów ziemnych ( – mogą być solone :))
- około 3 łyżki syropu klonowego
