Zdrowy obiad – kotleciki z awokado i serem feta

Szukacie pomysłu na zdrowy obiad? Wypróbujcie przepis na kotleciki mięsne z awokado i serem feta, podawane na puszystych plackach owsianych. Czego można chcieć więcej?

Składniki

  • 400 g mięsa mielonego, najlepiej wołowego
  •  1 cebula, najlepiej czerwona
  •  2 ząbki czosnku
  •  1 awokado
  •  70 g pokruszonej fety
  •  1 jajko
  •  garść rukoli
  •  jogurt naturalny
  •  przyprawy: sól, pieprz, tymianek, oregano, bazylia, papryka słodka, chili
PLACUSZKI
  •  2 jajka
  •  100 g płatków owsianych (ok 1 szklanka)
  •  150 g jogurtu greckiego
  •  ½ łyżeczki proszku do pieczenia
  •  oliwa z oliwek do smażenia
Skomentuj

Zdrowy obiad – kotleciki z awokado i serem feta