Cytryna dzięki swoim właściwościom idealnie nadaje się do walki z nadwagą. Jednocześnie pochodzi z natury i zawiera wiele składników odżywczych, które są dobre dla naszego organizmu. Najważniejsze jednak, że dzięki niej możemy zacząć walkę z nadwagą.
Z jednej strony to predyspozycje genetyczne, a z drugiej nasza wina. Często za nią odpowiedzialny jest tryb życia. Siedząca praca, szybkie gotowe potrawy albo fast-foody jedzone na mieście. Oczywiście nadwaga może też być skutkiem poważnych schorzeń czy problemów hormonalnych, dlatego jeśli nagle szybko tyjemy warto zawsze skonsultować to z lekarzem.
Musicie mieć świadomość, że nie ma diety cud. Sama cytryna nie sprawi, że nagle zrzucicie 20kg. Jest bardzo dobrym suplementem, który na początku się sprawdza, ale na dłuższą metę będziecie musieli zacząć wprowadzać zasady zdrowego żywienia oraz aktywność fizyczną. Nie mniej jednak od tego możecie zacząć i na pewno zauważycie efekty co będzie dla Was motywacją do dalszych starań.
Bardzo ważnym efektem spożywania soku z cytryny jest oczyszczanie naszego organizmu z toksyn, które jest bardzo istotne z punktu widzenia odchudzania. Jednocześnie wpływa na odpowiednią retencję wody, dlatego warto ja spożywać wraz z wodą. Należy pić 1,5 litra wody dziennie. Cytryna działa moczopędnie więc pomaga w jej wydalaniu, retencja wody się poprawia, a z nią wydalane są toksyny.
Woda zalega w naszym organizmie. Powoduje cellulit, opuchliznę i złe samopoczucie. Wszystko przez słone gotowe produkty, które codziennie spożywamy. Sól zatrzymuje wodę. Gdy zaczniemy pozbywać się nadmiaru wody z naszego organizmu zobaczymy wyniki na naszej wadze. I nie trzeba do tego żadnej specjalnej diety czy ćwiczeń – wystarczy cytryna. Jednak musicie pamiętać, że woda bardzo szybko wraca. Wystarczą fast-foody czy wypicie alkoholu w sobotni wieczór i możemy przytyć 1kg na samym zatrzymaniu wody. Dlatego kurację mającą na celu regulację przepływu wody przez nasz organizm należy stosować stale.
Zobacz również: Przepis na wodę odchudzającą – jabłko, cynamon i cytryna
Oprócz tego cytryna jest bogatym źródłem błonnika, który jest bardzo ważny podczas diety odchudzającej. Oczyszcza nasze jelita, pomaga na zaparcia i gazy. Do tego błonnik sprawia, że czujemy się bardziej syci dzięki czemu jemy mniej i jednocześnie chudniemy.
Cytryna również zmniejsza zakwaszenie organizmu. Składniki odżywcze zawarte w cytrynie równoważą poziom pH w organizmie. To jest naprawdę istotne.
Również w procesie spalania tłuszczu są istotne pewne składniki odżywcze takie jak Witaminy A, B oraz E czy wapń, magnez, potas i żelazo. To wszystko zawierają cytryny.
W zasadzie jest to bardzo proste. Wystarczy przygotować sobie napój, który codziennie będziemy wypijać w określonej ilości. Jeśli jesteś leniwa wystarczy dwa razy dziennie pić ciepłą wodę z sokiem z cytryny, ale jeśli masz czas przygotuj sobie specjalny napój.
Wodę podgrzewamy, ale jej nie zagotowujemy. Zdejmujemy z ognia i czekamy, aż trochę ostygnie aby nie zabić właściwości naszych składników. Dodajemy resztę składników, mieszamy i wypijamy szklankę takiego napoju dwa razy dziennie. Najlepiej rano i wieczorem.
Możesz go zrobić nawet na kilka dni do przodu i trzymać w lodówce przez 2-3 dni. Będzie to na pewno wygodniejsze :)
Serwis pełni wyłącznie formę edukacyjno-informacyjną i nie jest poradnikiem medycznym. Wszelkie informacje zamieszczone na DomPelenPomyslow.pl nie zastępują i nie mogą zastępować indywidualnej wizyty i konsultacji lekarskiej. Informacje zawarte na stronie DomPelenPomyslow.pl mają charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.